Вкусная диета: рецепты блюд с фото
Вы начитались отзывов о диетах и считаете, что любая из них – это настоящее испытание для организма? Это не так! Диетологи разработали вкусную диету, которая не только помогает избавиться от лишнего веса, но и позволяет худеть с удовольствием.
Оглавление
- 1 Диетический морковный кекс (диетический морковный торт)
- 2 Диетические сырники из творога без муки. Рецепт с фото
- 3 Диетические овсяные панкейки. Рецепт с фото
- 4 Овсяные оладьи диетические на кефире. Рецепт с фото
- 5 Диетический кекс в микроволновке за 5 минут: шоколадный, лимонный, морковный
- 6 Рецепт диетического десерта из творога. С фото пошагово
- 7 Диетические морковные котлеты с овсянкой. Рецепт с фото пошагово
- 8 Котлеты диетические из цветной капусты
- 9 Диетический суп со спаржевой фасолью и цветной капустой
- 10 Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой
- 11 Фаршированная цветная капуста, запеченная в духовке. Рецепт для диеты
- 12 Диетическая запеканка из цветной капусты с сыром и помидорами
- 13 Диетические котлеты из кабачков
- 14 Диетическая пицца рецепт с фото. Без муки, из цветной капусты
- 15 Диетическое ризотто с морепродуктами
- 16 Морковные котлеты с манкой диетические в духовке. Рецепт с фото пошагово
- 17 Котлеты диетические из цветной капусты
- 18 Диетические рыбные котлеты. Рецепт с фото пошагово
- 19 Баклажаны жареные с чесноком и помидорами
- 20 Диетические баклажаны веером с помидорами и сыром в духовке
- 21 Диетические фаршированные кабачки. Пошаговый рецепт с фото
- 22 Диетическая летняя икра из баклажанов
- 23 Диетическая летняя кабачковая икра
- 24 Салат из кабачков диетический (спагетти из кабачков)
- 25 Вкусные диетические кабачки. Рецепт с фото
- 26 Вкусная диета примерное меню: первый вариант
- 27 Вкусная диета: второй вариант
Диетический морковный кекс (диетический морковный торт)
Давно обещала сделать фоторецепт диетического морковного кекса или торта (если кекс прослоить кремом, то получится настоящий торт. И наконец-то собралась. Кекс получается очень нежным, просто тает во рту. Жиров в нем практически нет, много...
Диетические сырники из творога без муки. Рецепт с фото
Диетические сырники из творога без муки — прекрасное блюдо, которое можно есть холодным или горячим. Можно приготовить сырники на несколько дней и разогревать их на завтрак. Наш рецепт универсальный — мы показали, как жарить...
Диетические овсяные панкейки. Рецепт с фото
Панкейки — это американские оладьи на кефире или довольно пышные маленькие блинчики. От наших овсяных оладков они отличаются тем, что жарятся на сухой сковороде, а не плавают в щедрой порции масла. Именно поэтому овсяные...
Овсяные оладьи диетические на кефире. Рецепт с фото
Во время диеты всегда так хочется чего-то вкусненького! Но большинство лакомых блюд под запретом, потому что они содержат много калорий. Наша полезная диета нашла выход из ситуации и предлагает вам рецепт с фото овсяных...
Диетический кекс в микроволновке за 5 минут: шоколадный, лимонный, морковный
Если нет времени на долгую выпечку, но хочется чего-то вкусненького и быстрого, то можно приготовить диетический кекс в микроволновке за 5 минут. Получается такая вкуснятина, что просто пальчики оближешь. Наш сайт полезная диета предлагает...
Рецепт диетического десерта из творога. С фото пошагово
Существует множество диетических рецептов из творога и о некоторых из них наш сайт полезная диета уже писал. Сегодня мы предлагаем вам невероятно вкусный диетический десерт, от которого просто невозможно оторваться. Это невероятно нежный бисквит...
Диетические морковные котлеты с овсянкой. Рецепт с фото пошагово
Диетические морковные котлеты с овсянкой, приготовленные по нашему рецепту, станут вашим любимым блюдом. Они получаются неимоверно вкусными. Причем можно придумать множество вариаций этого блюда и сделать его основным или гарниром или десертом, добавив в...
Котлеты диетические из цветной капусты
Румяные и вкусные котлеты диетические из цветной капусты в хрустящей панировке можно приготовить без мяса. Существует масса овощных вариантов, один из которых — котлеты из капусты. Они получаются очень нежными и приятными на вкус....
Диетический суп со спаржевой фасолью и цветной капустой
Летом хочется чего-то легкого, но вкусного. Предлагаем приготовить диетический суп со спаржевой фасолью и цветной капустой. На приготовление уйдет 15-20 минут. А супчик получится душистым и витаминным. Наша полезная диета рекомендует попробовать!
Овощное рагу со спаржевой фасолью и цветной капустой
Изобилие летних овощей манит нас своим разнообразием. Но проще всего купить их на рынке и гораздо труднее придумать, что приготовить из спаржевой фасоли и цветной капусты. Поэтому наша полезная диета приготовила рецепт вкусного рагу...
Фаршированная цветная капуста, запеченная в духовке. Рецепт для диеты
Хит летнего меню — фаршированная цветная капуста, запеченная в духовке. Это так вкусно, что не попробовать приготовить фаршированную капусту — просто преступление против собственного удовольствия. Наша полезная диета предупреждает сразу, что это не самый...
Диетическая запеканка из цветной капусты с сыром и помидорами
Диетическая запеканка из цветной капусты — это лучшее блюдо лета, от которого просто невозможно удержаться. Запеканка получается такой вкусной, что ею нереально наесться. В общем, если и петь дифирамбы полезной диете, то только по...
Диетические котлеты из кабачков
Любите овощи, но надоедают однообразные блюда? Хотите худеть вкусно и с удовольствием? Наша полезная диета предлагает рецепт диетических котлет из кабачков. Это низкокалорийное блюдо, которое обязательно должно быть в каждом летнем меню.
Диетическая пицца рецепт с фото. Без муки, из цветной капусты
Иногда так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Но не жертвовать же из-за минутной слабости фигурой! Предлагаем приготовить диетическую пиццу без муки. В ней очень мало калорий, да к тому же все они полезные. Например,...
Диетическое ризотто с морепродуктами
Диетическое ризотто с морепродуктами — очень полезное и сытное блюдо, которое просто готовится. В нем нет вредных жиров (готовится на оливковом масле). Получается очень вкусно. Сделать ризотто можно примерно за час, справится даже совсем...
Морковные котлеты с манкой диетические в духовке. Рецепт с фото пошагово
Морковные котлеты с манкой диетические в духовке получаются очень нежными и необычными. Наша полезная диета рекомендует запекать их в духовке, а не жарить на сковородке. Дело даже не в правильном питании, а в их...
Котлеты диетические из цветной капусты
Румяные и вкусные котлеты диетические из цветной капусты в хрустящей панировке можно приготовить без мяса. Существует масса овощных вариантов, один из которых — котлеты из капусты. Они получаются очень нежными и приятными на вкус....
Диетические рыбные котлеты. Рецепт с фото пошагово
Постные блюда полезны не только с точки зрения очищения души и тела, но и как повод привести в порядок свою фигуру, они могут стать частью эффективной диеты. Они низко калорийны, хотя и питательны, содержат...
Баклажаны жареные с чесноком и помидорами
Баклажаны жареные с чесноком и помидорами — самое просто и невероятно вкусное летнее блюдо, которое обязательно нужно научиться готовить. Они очень аппетитно смотрятся на столе и сметаются за минуту. Подавать их можно и как...
Диетические баклажаны веером с помидорами и сыром в духовке
Наша полезная диета предлагает еще один очень простой рецепт невероятно вкусного блюда. Диетические баклажаны веером с помидорами и сыром в духовке получаются такими сочными и аппетитными, что на ура идут и в горячем, и в...
Диетические фаршированные кабачки. Пошаговый рецепт с фото
Летнее меню совершенно невозможно себе представить без диетических фаршированных кабачков. Для начинки можно использовать абсолютно любые продукты, готовить их с мясом или делать вегетарианскими. Наша полезная диета предлагает пополнить свою кулинарную копилочку рецептом диетических...
Диетическая летняя икра из баклажанов
Летняя диетическая икра из овощей — вкусное низкокалорийное блюдо. Оно достаточно питательное и очень витаминное. Но при этом отлично подходит для любой полезной диеты. Готовится летняя икра из баклажанов быстро и просто. А съедается...
Диетическая летняя кабачковая икра
Летняя диетическая кабачковая икра — прекрасное блюдо для ежедневного меню. Предлагаем приготовить ленивую икру, над которой не нужно колдовать полдня на кухне. Она готовится, пока вы варите и пьете свой утренний кофе или качаете...
Салат из кабачков диетический (спагетти из кабачков)
Летнее витаминное кабачковое изобилие в самом разгаре. И наша полезная диета предлагает освоить новый рецепт диетического салата из кабачков по корейски или, как его еще называют, диетических спагетти из кабачков. Мы подготовили подробное описание...
Вкусные диетические кабачки. Рецепт с фото
Жаркая кабачковая пора в самом разгаре. И просто недопустимо не воспользоваться возможностью худеть вкусно и с удовольствием. Кабачки — один из самых низкокалорийных продуктов, в котором содержится масса полезных для здоровья веществ. Поэтому наш...
Итак, как всего за 3 дня можно с помощью вкусной диеты сбросить 2 – 2,5 кг?
Вкусная диета примерное меню: первый вариант
День 1.
На завтрак: 2 яйца, кофе или чай с лимоном, чайная ложка меда.
На обед: 90 граммов сыра, чай или кофе, ложка меда.
На ужин: порция супа с черным хлебом, фрукты.
День 2.
На завтрак повторить меню первого дня.
На обед: 300 граммов творога, ложка меда, чай или кофе.
На ужин: 150 граммов рыбы или птицы, салат из овощей, кофе или чай.
День 3.
На завтрак: два яйца, чай или кофе, ложка меда и один фрукт на выбор.
На обед: салат из свежих овощей, кусочек хлеба, 50 граммов сыра.
На ужин: одно яйцо, чай с медом, фрукты.
Вкусная диета: второй вариант
Те, кто соблюдают эту диету регулярно, худеют на 20 кг за 3,5 месяца. При этой диете нужно придерживаться одного важного правила: каждый день за полчаса до завтрака и перед сном выпивать по полстакана воды. Также можно пить чай с медом, кофе или свежевыжатый сок. Диета рассчитана на 7 дней. Каждый день разрешается есть только одно вкусное блюдо, разделив его на 7 одинаковых порций. Один раз в неделю можно «отдыхать» от диеты, устраивая себе творожный или кефирный разгрузочный день.
День 1.
Литровая банка салата «Оливье».
День 2.
7 отбивных, салат из свежих огурцов, помидоров и капусты с зеленью.
День 3.
Селедка под шубой.
День 4.
Гречневая каша и натертая туда сырая морковь. По желанию можно также съесть головку лука.
День 5.
Салат из крабовых палочек.
День 6.
Борщ с пампушками или другое первое блюдо.
День 7.
Фрукты на выбор в любом количестве.
Свежие комментарии