Вкусная диета: рецепты блюд с фото

Вы начитались отзывов о диетах и считаете, что любая из них – это настоящее испытание для организма? Это не так! Диетологи разработали вкусную диету, которая не только помогает избавиться от лишнего веса, но и позволяет худеть с удовольствием.

[su_posts id=»3820, 7052, 7148, 7079, 4903, 4785″ order=»desc»]

[su_posts id=»7624, 7590, 7506, 7472, 7370, 7371, 7438. 7417, 7407″ order=»desc»]

[su_posts id=»7429, 7370, 4866, 8194, 7465, 7526, 7643, 7492, 7458″ order=»desc»]

[su_posts id=»7304, 7282″ order=»desc»]

Итак, как всего за 3 дня можно с помощью вкусной диеты сбросить 2 – 2,5 кг?

Вкусная диета примерное меню: первый вариант

День 1.

На завтрак: 2 яйца, кофе или чай с лимоном, чайная ложка меда.
На обед: 90 граммов сыра, чай или кофе, ложка меда.
На ужин: порция супа с черным хлебом, фрукты.

День 2.

На завтрак повторить меню первого дня.
На обед: 300 граммов творога, ложка меда, чай или кофе.
На ужин: 150 граммов рыбы или птицы, салат из овощей, кофе или чай.

День 3.

На завтрак: два яйца, чай или кофе, ложка меда и один фрукт на выбор.
На обед: салат из свежих овощей, кусочек хлеба, 50 граммов сыра.
На ужин: одно яйцо, чай с медом, фрукты.

Вкусная диета: второй вариант

Те, кто соблюдают эту диету регулярно, худеют на 20 кг за 3,5 месяца. При этой диете нужно придерживаться одного важного правила: каждый день за полчаса до завтрака и перед сном выпивать по полстакана воды. Также можно пить чай с медом, кофе или свежевыжатый сок. Диета рассчитана на 7 дней. Каждый день разрешается есть только одно вкусное блюдо, разделив его на 7 одинаковых порций. Один раз в неделю можно «отдыхать» от диеты, устраивая себе творожный или кефирный разгрузочный день.

День 1.

Литровая банка салата «Оливье».

День 2.

7 отбивных, салат из свежих огурцов, помидоров и капусты с зеленью.

День 3.

Селедка под шубой.

День 4.

Гречневая каша и натертая туда сырая морковь. По желанию можно также съесть головку лука.

День 5.

Салат из крабовых палочек.

День 6.

Борщ с пампушками или другое первое блюдо.

День 7.

Фрукты на выбор в любом количестве.