Овес и гречка для очищения организма

Очищение является важной составляющей здорового образа жизни. Организм постоянно подвергается воздействию токсинов и других вредных веществ, поэтому необходимо регулярно удалять их, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие. Существует множество способов очищения организма, одним из них является очищение организма овсом и гречкой.

Польза овса и гречки

Овес и гречка – это цельные злаки, которые содержат много питательных веществ, в том числе витамины, минералы, белки и клетчатку. Они также богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными веществами в организме. Эти злаки могут быть использованы для очищения организма в виде диеты, которая состоит из употребления только овсянки и гречки в течение 3-7 дней.

Диета из овсянки и гречки помогает ускорить процесс очищения организма, так как эти злаки содержат много растворимой и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка поглощает жидкость в желудке и образует гель, который связывает токсины и помогает их вывести из организма. Нерастворимая клетчатка, с другой стороны, улучшает перистальтику кишечника, что способствует удалению отходов из организма.

За годы жизни в организме скапливаются шлаки, токсины, которые часто являются причиной ощущения тяжести в желудке, слабости, недомогания, частых вздутий, коликов и даже могут стать провокатором заболеваний иных органов, в некоторых случаях даже неизлечимых.

Поэтому очищение должно стать регулярной процедурой. Избавится от солевых отложений, токсинов, шлаков, песка и камней, очистить лимфу крови можно с помощью овса для очищения организма.

Полезные свойства овса и очищающие рецепты

Очищение организма овсом должно осуществляться с применением «живых» зерен, проверить качество которых можно, если прорастить их. Для этого, заверните немного зерен овса в марлю и посадите в землю (не забываем регулярно их поливать), в течение первых двух-трех дней они должны дать ростки. Если же этого не произошло, применять такой овес бессмысленно.

Очищение организма с помощью овса может осуществляться с применением следующих простых рецептов и методик.

Рецепт 1

Очистить организм от шлаков можно, если приготовить отвар, для чего необходимо смешать овес (зерна) 2 стакана с 5 стаканами очищенной кипяченой воды. Варить до тех пор, пока половина воды не испарится. Затем, смесь необходимо остудить и процедить. Полученное средство принимаем каждое утро до еды в теплом виде.

Рецепт 2

Для того чтобы приготовить очищающую диету из овсянки и гречки, необходимо замочить 1 стакан овсянки и 1 стакан гречки в воде на ночь. Утром необходимо откинуть воду, затем залить зерна свежей водой и варить на медленном огне до готовности. В течение дня необходимо употреблять только овсянку и гречку, разбавленные водой или нежирным кефиром.

Избавиться от поноса и заболеваний желудочно-кишечного тракта, можно, если приготовить постные кисели, которые обладают питательными и очистительными свойствами.

Отвар овса для очищения организма применяется в качестве мочегонного средства и средства для усиленного потоотделения, для чего необходимо приготовить отвар зерен овса и чай из соломы. Для начала заварите стакан зерен литром кипятка.

Готовить смесь нужно на водяной бани до того момента пока зерна не впитают половину жидкости, далее добавляем столовую ложку меда и кипятим в течение 10 минут. Для приготовления чая, необходимо заварить 3 части соломы овса литром кипятка. Смешать в равных частях чай, и отвар зерен. Принимать по 100 грамм три раза на день.

При водянке, которая спровоцирована заболеваниями почек можно произвести очищение организма отваром овса или соломы.

Для этого необходимо смешать 50 г соломы с 50 г зерен и залить литром кипятка. Варить 15 минут на малом огне. После овес остудить и процедить, принимать по полстакана каждый раз перед едой. Также, такой отвар обладает жаропонижающим свойством.

Овес помогает лечить гепатит и иные болезни печени, для чего необходимо приготовить специальное лекарство. Заливаем два стакана зерен овса тремя — кипятка. Смесь варить три часа или до тех пор, пока отвар не уварится к объему около 250 мл. Полученный отвар необходимо принимать один раз на день на протяжении одного месяца. Помните, что ежедневно необходимо готовить новое лекарство.

Овсянка для чистки организма

Если времени нет возиться с приготовлением отваров, тогда можно произвести очищение организма с помощью каш. Следует отметить, что регулярное применение овсяных каш насыщает наш организм необходимой клетчаткой, содержит питательные вещества и полезные микроэлементы. Все эти компоненты в совокупности очищают кишечно-желудочный тракт от шлаков, солей, токсинов, застоявшейся жидкости. Овсянка, также, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Овсянка для очищения организма полезна людям, которые страдают различными заболеваниями желудка и желудочно-кишечного тракта, так как однократный ее прием утром – залог отличного самочувствия на весь день.

Важно и то, что недельное очищение организма овсянкой позволяет серьезно сбросить лишние килограммы, при этом не навредить здоровью, в результате чего вы получаете не только стройное, подтянутое тело, но и здоровую кожу, красивые волосы.

Очищение организма с помощью овсянки можно осуществить с помощью так называемого «скраба для кишечника», для приготовления которого нам понадобится по 5 столовых ложек воды и овсяных хлопьев, столовая ложка молока (можно заменить сливками) и меда, 5 орешков.

На ночь необходимо залить овсяные хлопья кипяченой холодной водой, утром добивать оставшиеся ингредиенты. Скушать все, тщательно пережевывая орехи (обязательно натощак). На протяжении 5 часов нельзя ничего кушать. Через 3 часа можно пить кофе.

Очищение организма овсяными хлопьями может стать ежедневной привычкой. Все, что нужно – регулярно по утрам кушать овсяную кашу. Даже в измельченном виде хлопья овсянки при попадании в желудок «захватывают» с собой оставшийся на стенках «мусор» и выводят его из организма естественным путем.

Такое очищение организма на кашах с применением овсяных хлопьев позволит «наполнить» организм калием, магнием, фосфором, хромом, железом, марганцем, йодом, фтором и т.д.

Регулярное очищение организма геркулесом позволит нормализовать уровень свертываемости крови, улучшить работу кишечника, контролировать процессы усвоения и накопления жира, своевременно выводить скопившиеся шлаки.

Чистка организма гречкой и кефиром

Очищение организма кашами – полезная процедура, которая позволяет сохранить молодость на долгие годы.

Гречневая крупа содержит трудно усваиваемые углеводы, клетчатку, фолиевую кислоту, белок, и 18 жизненно важных аминокислот, не повышает сахар в крови (показана диабетикам). Очищение организма гречкой позволит «исцелить» кишечник и кровяные сосуды, снизить уровень холестерина, сахара в крови, нормализовать пищеварительные процессы.

Очищение организма гречневой кашей – высокоэффективное средство, но учтите, что если организм сильно зашлакован, такое лечение может вызвать боли в желудке. Перейдите на горох или на овес.

Очищение организма с помощью гречки можно произвести, залив крупу сывороткой на ночь. Утром принимать по 1 ст.л. ложке натощак.

Очищение организма гречкой с кефиром возможно при недельной монодиете, когда прием гречневой крупы разбавляется нежирным кефиром.

Посоветуйтесь с врачом

Однако не стоит злоупотреблять такой диетой, так как это может привести к недостатку других важных питательных веществ, которые необходимы для здоровья организма. Перед началом такой диеты следует обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний для такого рода диеты.

Кроме того, после завершения диеты из овсянки и гречки, необходимо постепенно вводить другие продукты в рацион, чтобы не перегружать организм и не нарушать обмен веществ. Для этого можно начать с пищи, богатой питательными веществами, таких как овощи, фрукты и белковые продукты.

В целом, диета из овсянки и гречки может быть очень полезной для очищения организма и улучшения общего состояния здоровья. Однако, она должна быть правильно составлена и соответствовать вашим индивидуальным потребностям и медицинскому состоянию. Важно помнить, что очищение организма — это процесс, который требует постоянного ухода и правильного питания, чтобы поддерживать его здоровье и благополучие.