Новая гречневая диета
На сегодняшний день гречневая диета чрезвычайно популярна, так как греча является натуральным продуктом, однако ряд сложностей все же есть. Так, гречневую диету сложно выдержать в течение недели, так как в связи с особым ее действием на организм, появляется усталость, сонливость, апатия. Происходит это из-за отсутствия солей и сахара в принимаемой пище.
Гречневая диета с кефиром, мясом и рыбой
А вы уже пробовали кефирно-гречневую диету?
Разгрузочные дни на рисе, гречке, овсянке
Каши для похудения: какая крупа сжигает жир
Для предотвращения негативных последствий для организма специалисты рекомендуют употреблять гречу с сухофруктами или совмещать ее употребление с кефирной диетой.
Рецепт приготовления гречи максимально прост:
крупа заливается необходимым количеством кипятка и оставляется на ночь. Заливать необходимо такое количество гречи, которое вы сможете съесть в течение дня.
Стоит отметить, что резко переходить на гречневую диету не рекомендуется. Начинать следует с малого, например, устроить себе «гречневый» разгрузочный день. Именно таким путем можно определить, сколько крупы в день вы съедаете и как легко вы можете переносить эту диету.
Во время гречневой диеты, конечно же, необходимо употреблять достаточное количество воды, которая участвует в обмене веществ и помогает выводить из организма различные шлаки.
Свежие комментарии