Яблочный смузи с морковью и огурцом

Этот витаминный смузи готовится из овощей и фруктов. Он особенно полезен тем, кто хочет быстро похудеть. В смузи содержится мало калорий, но он очень питательный. Это полноценный ужин для практически любой диеты. Можно его также использовать при быстрых диетах в качестве второго завтрака. Густой смузи лучше есть, а не пить.

Рецепт фруктово-овощного смузи

● Яблочный сок – ¾ стакана.
● Яблоко – 1 шт.
● Морковь – 1 шт.
● Огурец – 1 шт.
● Мускатный орех.
● Корица.

Приготовьте свежий яблочный сок. Одно яблоко порежьте кусочками и засыпьте в блендер. Также нужно почистить огурец, порезать его небольшими кусочками и засыпать к яблоку. Среднюю морковку очистить и натереть на крупной терке, засыпать в блендер. Теперь можно доливать яблочный сок, добавлять щепотку мускатного ореха и корицу и хорошенечко взбивать смесь в пену. Можно добавить еще чайную ложечку меда. Если смузи получился очень густым, добавьте немного воды или любого сока. Этот витаминный коктейль для похудения рекомендуется употреблять тем, кто сидит на низовой диете вместо завтрака.