Детокс-диета для омоложения

Избавиться от нескольких килограммов – порой невыполнимая задача, справиться с которой получается далеко не у всех. Но что делать, если есть непреодолимое желание сбросить вес и очистить организм от токсинов? Поможет специальная детокс диета, которая предусматривает, прежде всего, очищение организма от токсинов, как следствие, помогает избавиться от лишних килограммов и проявления целлюлита.

После 3-10 дней определенного рациона вы сможете почувствовать себя более энергичным, легким, ощутите эффект омоложения и общего оздоровления организма. Действительно ли с помощью простых правил диеты можно добиться всего этого за короткий срок?

Возможности диеты детокс

Наличие токсинов, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, алкоголь, пищевые добавки, эмульгаторы, усилители вкуса – все это негативно влияет на деятельность нашего организма. Как результат, накопление токсинов, вследствие чего, человек в любом возрасте может ощутить первое недомогание или иные проблемы со здоровьем — частые головные боли, раннее увядание кожи, частое вздутие, ощущение усталости, целлюлит, снижение иммунитета и т.д.

Лучшие детокс диеты позволяют очистить организм от токсинов, благодаря чему снижает вес, приходит ощущение общего оздоровления организма.

[su_quote]Благодаря этим положительным свойствам часто применяется детокс диета для омоложения.[/su_quote]

Диета детоксикации может предусматривать (в зависимости от ее типа) применение иных, эффективных методов, к числу которых относят специальный массаж, посещение саун, клизмы, применение травяных добавок или употребление специальных чаев и, обязательно, принимать определенную группу продуктов, которая поможет ускорить эти процессы.

[su_quote]Какую бы диету Вы ни выбрали, овощи должны стать Вашими лучшими друзьями![/su_quote]

Как правило, какую бы диету вы ни выбрали, она предусматривает употребление овощей, фруктов, бобов, орехов, семена, регулярное питье чаев и употребление чистой воды. Категорически запрещено употреблять следующее: мясо, рыба яйца, кофе и кофеин, молочные продукты, пшеницу, алкогольные напитки, сахар и иные обработанные пищевые продукты.

Диета при детоксикации предусматривает употребление минимального количества калорий, благодаря чему достигается быстрый эффект сброса веса. Действует простое правило – чем меньше вы будете кушать запрещенных продуктов, тем больше килограмм сможете сбросить. Но, как и любая иная диета, диета для детоксикации организма имеет как плюсы, так и минусы.

1. Плюсы: позволяет не только очистить организм, но и «приучить» его употреблять здоровые продукты, полностью отказаться от фаст-фуда, и иных, вредных продуктов.
2. Минусы: диета для детоксикации ограничивает поступление питательных веществ и витаминов, что часто приводит к снижению иммунитета и общей слабости организма.

После не поправится удается не многим, так как потеря веса достигается за счет выведения излишней жидкости и резкого сокращения количества ранее потребляемых калорий.

Как не поправиться после детокс диеты?

Можно употреблять разнообразную пищу, главное, чтобы ее было немного. Не стоит сразу же готовить себя жареную картошку с жирным мясом. Помните, что человеку для полного насыщению достаточно небольшой тарелки пищи на день.

[su_quote]Если беспокоит слабость после детокс диеты, избавиться от нее можно, потребляя комплекс витаминов.[/su_quote]

Сомневаетесь с чего начать? Прежде всего, посоветуйтесь с врачом, который знает особенности Вашего здоровья!

Важно! Противопоказания к диете

Несмотря на благоприятное действие на деятельность организма, она имеет и определенные противопоказания к ее применению с целью «лечения», так как можно не только не поправить здоровье, а наоборот, нанести ему вред. Запрещена детокс диета для людей с гастритом, подросткам до 18 лет, кормящим и беременным женщинам, при болезни Крона, при артрите и волчанке или при наличии иного хронического заболевания.

Выбираем диету для себя

Часто спортсмены, подбирая себе определенный рацион, пытаются избавиться от излишней жидкости, что помогает, в результате, сделать тело более рельефным. Того же эффекта, помогает достичь детокс диета перед сушкой. Но, помните главное, мышцы распадаются быстрее чем жировые скопления, поэтому обязательно в дни диеты усиленно заниматься спортивными нагрузками.

Этого же правила, можно придерживаться, если вы в кротчайшие сроки желаете избавиться от скопившегося целлюлита или же от иных жировых отложений в области живота, спины, ягодиц и т.д. Как результат, стройное, подтянутое тело за кротчайший период.

Наиболее популярные детокс диеты

Лучший вариант — детокс диета по аюрведе, которая предусматривает комплексный подход – потребление или применение определенных препаратов системы аюрведе в сочетании с определенными процедурами (массаж, гимнастика, физические нагрузки и т.д.), благодаря чему можно вывести токсины из почек и кишечника, наладить работу нервной системы, очистить кровеносную систему. Программа по аюрведе состоит с двух этапов – первые дни – очищение, оставшиеся дни — оздоровление. Как правило, программу диеты по аюрведе необходимо составлять со специалистом в зависимости от желаемых целей – улучшение работы внутренних органов, улучшение кожи и т.д.

[su_quote]Детокс диета по индийски предусмотрена на 3 – 10 дней, не более.[/su_quote]

Детокс дни с чайной диетой

Чайная диета для детокса за 3 дня позволяет очистить печень и кишечник. Ее суть заключается в потреблении специального чая перед обедом, в обед и в послеобеденный перекус. Приготовить чай можно самостоятельно, для чего необходимо на 1 литр теплой воды, добавить 5 ч.л. зеленого чая и половинку чайной ложки кайенского перца, дать настоятся смеси около 8 часов, после чего процедить и добавить один нарезанный лимон и три чайные ложки меда. Все тщательно размешиваем и употребляем в течение дня.

Прежде чем выбрать тот или иной способ очистки и похудения, посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.