Какие фрукты помогают худеть
Все хорошо знают, насколько нужны и полезны фрукты, но правильно их употребляют лишь единицы. Обычно фрукты едят в качестве десерта, после приема пищи. И это главная ошибка. В желудке фрукты очень быстро перевариваются, в отличие от вареной пищи, которая может задерживать фрукты в желудке несколько часов.Возникает процесс брожения и усвояемость полезных веществ сводится к нолю. Нужно знать, что фрукты стоит употреблять лишь отдельно от другой пищи, лучше всего в первой половине дня и на голодный желудок.
Какие фрукты помогают худеть
Есть фрукты, которые помогают сбросить лишний вес. Давайте рассмотрим рекордсменов похудения.
Ананасы помогают сжигать жиры
[su_posts id=»9026, 999, 1622″ taxonomy=»post_tag» tax_operator=»AND» order=»desc» post_status=»any»]
Грейпфруты утоляют чувство голода
[su_posts id=»1006, 9137″ taxonomy=»post_tag» tax_operator=»AND» order=»desc» post_status=»any»]
Вот пример фруктовой диеты, которая поможет Вам сбросить несколько килограммов за неделю:
1-3 день диеты:
- Завтрак – любые фрукты в неограниченном количестве.
Обед – 200 граммов вареного мяса или рыбы, овощной салат без добавления масла. - Ужин — фрукты.
- Перед сном — кефир.
Арбузная диета
Арбуз — очень низкокалорийный продукт, в 100 граммах мякоти – всего 30 килокалорий. Его мякоти много клетчатки, она помогает хорошо работать кишечнику, снижает уровень холестерина, способствует улучшению пищеварения.
[su_posts id=»2548, 850, 399″ taxonomy=»post_tag» tax_operator=»AND» order=»desc» post_status=»any»]
Важное свойство арбуза – выведение из организма токсинов, мелких камней и песка.
По советам народной медицины самое лучшее время для проведения арбузной диеты – сентябрь.
Она бывает двух видов – легкая и для очень тучных людей.
Легкая или облегченная арбузная диета предполагает съедать до двух килограммов арбуза перед едой ( за один час).
Свежие комментарии