Какие продукты отбеливают зубы

Цвет зубов у всех из нас разный от природы. Причем у людей с темной кожей он обычно имеет более желтоватый оттенок. Если вы — брюнетка со смуглой кожей, то не завидуйте обладательницам белоснежных зубов — для вас это не естественный цвет. Но и налет от кофе, сигарет и красящих продуктов нашу улыбку, конечно, тоже не украшает. Поэтому нужно стараться отбеливать зубы естественным путем — натуральными продуктами.

Какие продукты нужно есть, чтобы отбеливать и очищать зубы?

В первую очередь это твердые овощи и фрукты: морковка, сельдерей, яблоки. Только нужно есть их не потертыми, а желательно кусать и жевать. Очищайте большую морковь и грызите ее.

Также нужно включить в свой ежедневный рацион твердый сыр — он и отбеливает эмаль за счет молочной кислоты и хорошо очищает зубы. Нужно есть и творог.

Для зубов очень полезна клубника, а в летнее время — апельсины и все цитрусовые, в частности грейпфруты. Клубника отбеливает эмаль и полирует ее, делает твердой и гладкой.

Полезно почаще есть любые орехи: фундук, грецкие, арахис или миндаль. Еще один рекордсмен по хорошему эффекту — кунжут. Его можно добавлять в любые салаты. Такую чистку зубов можно делать ежедневно — она принесет только пользу.

Нельзя отбеливать зубы

Содой и обычной солью. Некоторые периодиче5ски (а кто-то возможно и постоянно) чистит щеткой этими веществами. Это очень вредно, так как травмируется и царапается поверхность. А это значит, что в эти микротрещинки потом попадут микробы. Кстати, в них будут попадать еще и красящие вещества и тут же хорошенько впитываться в ткани.