Эффективная овощная огуречная диета. Похудей за неделю

Овощи вообще и огурец в частности является одним из самых полезных подарков природы. Это просто целый кладезь микроэлементов и витаминов. Но самое важное – это содержание в огурцах большого количества клетчатки, которая оказывает благотворное действие на организм в целом. Врачами-диетологами была разработана овощная диета, суть которой состоит в том, что основным ее продуктом является огурец.

Целебные свойства этой диеты заключаются в следующем: растительная клетчатка, входящая в состав огурцов, оказывает содействие в очищении кишечника, способствует глубокой чистке кожи, нормализует водно-солевой баланс всего организма. Благодаря тому, что огурцы почти на 96% состоят из воды, они обладают сильным мочегонным эффектом, а это способствует выведению шлаков и токсинов.

Сама по себе огуречная диета довольна простая, ее легко соблюдать и составляет она всего неделю. Основным компонентом диеты является огуречный салат, приготовленный по специальному рецепту, употребить который необходимо в 3 приема.

• Для приготовления салата понадобится 1 кг огурцов (свежих, естественно), 30 гр. сметаны (лучше нежирной), различная зелень (кинза, укроп, петрушка, базилик, сельдерей – все зависит от вашего вкуса). Вымытые огурцы нужно крупно нарезать, добавить измельченную зелень и заправить сметаной. Не солить (конечно, если без соли совсем не можете его есть, то допускается малое количество соли, но при этом уменьшается эффективность всей диеты).

Как было сказано ранее, съесть салат нужно в несколько приемов:

1-й прием – в 12-13 часов.
2-й прием – в 16-17 часов.
3-й прием – в 19-20 часов.

Утром, до первого приема салата, можете приготовить себе чашечку кофе (с небольшим количеством сахара), либо возможно позволить себе легкий завтрак (вареное яйцо, либо кусочек отварной говядины). Перед сном, если вас мучает непреодолимое чувство голода, то можете скушать большое яблоко или два небольших апельсина.

Надо заметить, что при строгом соблюдении огуречной диеты результат вас весьма порадует – за неделю можно избавиться до 5 кг лишнего веса. Однако, не забывайте, что поскольку это монодиета, которая не рассчитана на комплексное сбалансированное питание, то некоторым людям она может нанести вред. Вот почему перед тем как начать соблюдать огуречную диету, не лишним будет посоветоваться с врачом (особенно, если у вас есть проблемы со здоровьем).