Диетический пирог для худеющих
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии.. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим…
Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам во-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.
Ингредиенты:
- яйцо — 1 штука,
- 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
- обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
- сода для гашения,
- овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.,
- манная крупа — 4ст.л.,
- немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
- можно добавить изюм или курагу.
Итак, готовим: в глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся! К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита!
потрясающе, нужно немедленно попробывать, что я в принципе и намерен сделать
на картинки гарний но таким мены невийшов
Морковный диетический кекс или торт — любимое лакомство очень многих девушек, вечно стремящихся к стройности. Однако он получается настолько нежным, вкусным, ароматным и полезным, что вполне годится для питания всей семьи! Приготовление такой простой и в то же время изысканной выпечки не требует особых кулинарных навыков от хозяйки и каких-то дорогущих продуктов. Я очень рекомендую!
ага вкусно и полезно)