Клубничный смузи

Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни сидела на диете. Это слово вызывает у большинства очень неприятные ассоциации – в желудке подсасывает, настроение «на нуле», а жующий пельмени муж вызывает приступ агрессии. А самое страшное – это запрет на сладкое.

Но ведь худеть можно и без этих побочных эффектов. Существует огромное количество не только полезных, но и невероятно вкусных десертов. Например, смузи – густой напиток на основе фруктов для любой фруктовой диеты .

Рецептов клубничного смузи, наверное, не меньше чем диет. На основе клубники и любых других ягод можно приготовить очень много вкусных и полезных витаминных коктейлей. Можно использовать для смузи как свежие ягоды, так и замороженные. Будет очень вкусно, если добавить в коктейль немного черной смородины. Вот два самых простых рецепта клубничного смузи для похудения.

• Клубничный смузи на завтрак

С вечера необходимо залить 3 столовые ложки хлопьев холодным молоком и оставит для набухания. Утром высыпать их в блендер, добавить щедрую горсть свежей клубники и пол чайной ложки фруктозы. Если для свежей клубники – не сезон, можно взять замороженную, да и фруктоза легко заменяется чайной ложкой меда. Взбиваем все это на протяжении минуты и полезный, а главное вкусный и низкокалорийный завтрак готов.

• Если очень захотелось сладенького

Все очень просто. Если вам вдруг очень захотелось сладенького, можно приготовить клубничный смузи на основе яблочного сока. Для этого стакан клубники необходимо взбить в блендере и добавить стакан апельсинового сока. Подсластить фруктозой или медом и украсит веточкой мяты. Ваш десерт готов.