Эфирные масла для похудения и от целлюлита

Здоровое питание и регулярные физические упражнения — лучшие союзники стройной фигуры. Однако можно ускорить процесс похудения с помощью эфирных масел, которые помогают контролировать аппетит, стимулируют обмен веществ и регулируют уровень сахара в крови. Ароматерапия для похудения становится все более популярной в мире. Какие эфирные масла стоит использовать для похудения и от целлюлита?

Масло грейпфрута

Его эффект основан на ускорении метаболизма , благодаря которому организм более эффективно использует жировые запасы для производства энергии. Масло грейпфрута также подавляет аппетит и снижает чувство голода, защищает от переедания.

В продаже есть много добавок для похудения , содержащих экстракт грейпфрута. Однако кроме этого натурального ингредиента, они также содержат ряд химических соединений. Масло грейпфрута является безопасной и эффективной альтернативой.

Масло розы дамасской

Хорошо тонизирует кожу и способствует ее регенерации, делает кожу более упругой и подтянутой. Также оно омолаживает и повышает эластичность кожи, стимулирует кровеносную и лимфатическую систему, катализируя процесс выведения токсинов из организма. Может применяться для борьбы с целлюлитом как массажное масло, в составе крема. Также можно купить его для ванн.

Масло корицы

Хотя запах корицы ассоциируется со сладкой выпечкой, ароматерапия с использованием масла может помочь в борьбе с ожирением. Его секрет кроется в противовоспалительном действии.

Изучение взаимосвязи между воспалением и ожирением продолжаются с 1990-х годов. Было доказано, что повышенный транспорт глюкозы в жировую ткань способствует активации воспалительных процессов, что увеличивает риск появления проблем с избыточным весом. Подавляя возбудителей различных инфекций, масло корицы может снизить скорость набора веса.

Масло перечной мяты

Мята уже много лет является известным средством от несварения желудка и всех видов пищеварительных нарушений. Запах приготовленного из него масла — отличный способ снизить аппетит.

От аромата мяты пропадает тяга к сладкому. То есть человек меньше ест и быстрее сбрасывает вес.

Масло бергамота

Оно улучшает настроение, поэтому подходит людям, страдающим депрессией. Это отличная альтернатива сладостям, к которым мы тянемся, когда чувствуем себя плохо. Аромат масла также оказывает возбуждающее действие. Оно дает заряд бодрости и энергии, стимулирует желание активно проводить свободное время.

Апельсиновое масло

Используется для антицеллюлитного массажа. При нанесении на кожу активирует обмен веществ, катализируя процесс расщепления жиров. Кожа становится более эластичной и подтянутой, исчезают бугорки целлюлита. Такой массаж — отличное сеанс ароматерапии для поднятия настроения.

Кокосовое масло

Это основа для многих косметических средств против целлюлита. Помогает уменьшить объем, разглаживает целлюлит, увлажняет кожу, делает ее более эластичной и упругой, имеет приятный сладкий запах. В его составе есть различные полезные компоненты: лауриновая, каприловая, олеиновая и другие кислоты.

Как сделать дома антицеллюлитное средство

Антицеллюлитное средство для массажа состоит из трех компонентов:

• основа (растительное масло);
• эфирное масло;
• увлажняющие или согревающие добавки

Для основы можно взять масло зародышей пшеницы, авокадо, оливковое или миндальное. Предпочтительны масла холодного или горячего отжима, а не продукт длительной очистки и дезодорации.

Из эфирных можно брать цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин), усиливающие кровообращение и отводящие лишнюю жидкость. Липолизирующие типа масла корицы, чеснока, орегано, имбиря, гвоздики, красного перца расщепляют жиры. Хорошо добавить выводящие токсины (масло розмарина, шалфея, миндаля, сандала).

Согревающие добавки — главные жиросжигатели. Их нужно добавлять не более чайной ложки. Жиросжигателем называют имбирный, горчичный и перечный порошок.

После нанесения этой смеси на кожу нужно массировать ее до появления легкого жжения. Потом смыть.

Небольшое дополнение: если к антицеллюлитному средству не добавлять согревающих добавок, то массажное масло можно не смывать.