Неправильный обмен веществ: причины и лечение

Обмен веществ, иначе называемый метаболизмом — это ряд химических процессов, которые взаимосвязаны между собой и присущи всем без исключения живым организмам. Обмен веществ играет важную роль в жизнедеятельности и помогает организму приспосабливаться к новым условиям. В процесс метаболизма органические вещества проходят в организме два этапа: катаболизм (расщепление на простые компоненты) и анаболизм (синтез белков, нуклеиновых кислот и липидов).

Нарушенный обмен веществ может стать причиной серьезных отклонений в работе органов и систем. К сожалению, диагноз «неправильный обмен веществ» сегодня можно встретить очень часто. Почему же он появляется?

Почему нарушается обмен веществ

Одна из распространенных причин патологического нарушения обмена веществ – наследственность. Но нельзя списывать на генетический фактор все случаи. Причины неправильного метаболизма до конца еще не изучены, но научно доказано, что он возникает как следствие многих заболеваний, среди которых неправильная работа гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и половых желез. Банальной причиной нарушения обмена веществ часто становится неправильный образ жизни и вызванное им причинение вреда здоровью.

Неправильный обмен веществ наблюдается при таких заболеваниях:

• Гиперхолестеринемия – неправильная переработка липопротеинов низкой плотности, в результате чего в организме повышается уровень холестерина и развиваются проблемы с сосудами. Эти процессы могут привести к атеросклерозу и другим заболеваниям сосудов.
• Подагра – происходит нарушение циркуляции мочевой кислоты. В результате в почках и на хрящах суставов образуются солевые отложения, а это ведет к воспалению суставов и отечности.
• Болезнь Гирке – сопровождается большим количеством гликогена в организме. Это ведет к дисфункции печени, пониженному уровню сахара в крови. Дети, страдающие этим заболеванием, отстают в росте.
• Фенилкетонурия – недостаточное количество фермента фенилаланингидроксилазы в организме. Это может привести к отклонениям в психическом здоровье человека.
• Алкаптонурия – это заболевание свойственно в основном мужчинам. Оно сопровождается поражением хрящевых тканей позвоночника, суставов и ушных раковин. Его причина – изменение гена, который отвечает за синтез оксидазы гомогентезиновой кислоты.

К нарушению обмена веществ приводят и такие общеизвестные факторы, как малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов, аминокислот и клетчатки, продукты, в которых содержится большое количество углеводов и жиров животного происхождения. Также нарушение метаболизма может развиться у людей, страдающих от бессонницы, у тех, кто много нервничает, курит и злоупотребляет алкоголем.

Как проявляется нарушение обмена веществ

Чаще всего нарушения обмена веществ дают о себе знать посредством избыточного веса, нездорового цвета лица, отечности, плохого состояния волос и ногтей.

Нарушения обмена веществ чаще всего негативно влияют на процессы, отвечающие за переработку жиров и липопротеинов низкой плотности. Непереработанные жиры скапливаются в организме, а это ведет к повышению уровня холестерина. Избыток холестерина, в свою очередь, провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы восстановить нормальный обмен веществ, без медицинской консультации не обойтись. Заболевания, связанные с этими процессами, лучше лечить на ранней стадии. В этом случае вред для организма будет не таким значительным.

Как нужно питаться, чтобы восстановить обмен веществ

При нарушении обмена веществ нужно обращать особое внимание на то, что, как и когда вы едите. Необходимо сократить количество углеводов и животных жиров, поступающих в организм, постепенно переходя на здоровое питание.

Питаться нужно так, чтобы еда не усложняла обменные процессы в организме, а ускоряла их. В этом вам помогут частые приемы пищи (4-5 раз в день) небольшими порциями. Ограничивая количество пищи, вы добьетесь того, что аппетит постепенно будет снижаться, а объемы желудка уменьшатся.

Ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака. Следуйте этому правилу даже тогда, когда утром вам не хочется есть. Утренний прием пищи «запускает» обменные процессы в организме и стимулирует его нормальную работу в течение дня.

Для восстановления метаболизма вам необходимо пить много жидкости. Вода стимулирует обмен веществ на клеточном уровне, в результате чего клетки способны сжигать больше жира.

Но просто много пить – недостаточно, ведь жидкость может накапливаться в тканях организма, а клетки по-прежнему будут страдать от обезвоживания. Для восстановления водного баланса организму необходимо достаточное количество калия и натрия. Натрий помогает усваивать и удерживать в организме жидкость, а калий обеспечивает нормальную ее циркуляцию, что способствует быстрому обмену веществ.

Источником натрия является поваренная соль, которую мы употребляем ежедневно. Что касается калия, то его запасы можно пополнять, употребляя в пищу овощи и фрукты, В частности, настоящим кладезем калия является каша из тыквы.

Для восстановления обмена веществ пейте зеленый чай, который выводит из организма жирные кислоты. Нормализует работу щитовидной железы и ускоряет процессы метаболизма и йод. Известный источник йода – это морская капуста. Также вы можете принимать витамины, в которых это вещество содержится в необходимых количествах.

Если вы хотите восстановить обмен веществ, в вашем меню должны присутствовать цитрусовые. Особенно это касается грейпфрутов и лимонов. Последние не только ускоряют процессы метаболизма, но и содержат много витамина С и В. Лимон нормализует пищеварение и является хорошей профилактикой склероза у людей преклонного возраста.

Какие лекарства помогают восстановить обмен веществ

Избавиться от нарушений обмена веществ можно и благодаря медицинским препаратам. Это могут быть как природные, так и синтетические вещества.

1. Экстракт гуараны, который нормализует клеточный обмен веществ и ускоряет липидный обмен.
2. Препараты, в состав которых входят морские водоросли – ламинария и фукус
3. Эргогенные и термогенные стимуляторы (часто их применят спортсмены). Такими же свойствами обладают кофеин и теин.
4. Лекарства, которые воздействуют на работу щитовидной железы, а также синтетические гормональные препараты. Они вызывают побочные действия и имеют много противопоказаний.
5. Препараты на основе антидепрессантов: меридиа, редуксин на основе субутрамина и другие. Эти лекарства рекомендуется принимать лишь в крайних случаях, когда другие способы не помогают восстановить обмен веществ. Они вызывают множество побочных эффектов и имеют ряд противопоказаний.

Восстановление обмена веществ при помощи народной медицины

1. Приготовьте настой из листьев грецкого ореха. Для этого вам понадобятся две чайные ложки сухих листьев, которые нужно залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Отвар нужно принимать 4 раза в день перед едой по полстакана.
2. Три столовые ложки хмеля обыкновенного, одна столовая ложка пастернака дикорастущего, по четыре столовых ложки стручковой фасоли и сельдерея залить литром кипятка. Полученный настой нужно принимать 5-7 раз в день по трети стакана. Помимо восстановления обмена веществ, отвар снижает уровень сахара в крови и препятствует ожирению.
3. При нарушении водного и минерального обмена приготовьте такой сбор: корень солодки голой и цветы тыквы (по 3 столовых ложки), плоды рябины, трава пастушьей сумки и морская капуста (по 2 столовых ложки). Три столовых ложки этой смеси нужно залить литром кипятка и дать настояться. Пить по трети стакана 5-7 раз в день.
4. Для восстановления обмена веществ хорошо принимать в пищу листья одуванчика. Вы можете делать из них салат или выжимать сок (по 1 столовой ложке 3-4 раза в день). Листья одуванчика улучшает работу желез внутренней секреции, нормализует пищеварение и помогает избавиться от жировых отложений.
5. Для очищения организма и восстановления обмена веществ можно принимать чай из полевого хвоща (три раза в день по четверти стакана).
6. Заварите измельченный корень пырея ползучего в пропорции 1 столовая ложка на стакан кипятка. Полученный настой нужно принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды.
7. Приготовить настой из зверобоя и принимать его три раза в день по одной трети стакана.
8. Смешайте по 100 граммов березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки и поместите эту смесь сухих трав в стеклянную банку. Вечером заварите одну столовую ложку смеси 0,5 литра кипятка, дайте настояться, процедите и разделите на две части. Добавьте в одну часть чайную ложку меда и выпейте перед сном. На следующий день за полчаса до завтрака выпейте вторую часть отвара, предварительно подогрев ее и добавив ложку меда. Принимайте такой настой, пока не закончится вся смесь. Этот настой улучшает обмен веществ, выводит шлаки, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошим средством ускорения обмена веществ является сауна и баня. Но прежде чем идти в парную, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре. В качестве дополнения после бани можно сделать массаж. Он также ускоряет обмен веществ, восстанавливает кровообращение и снимает усталость.