Диета на хурме: вкусное похудение
Хурма – это невероятно полезный и, вместе с тем, низкокалорийный продукт. 100 г хурмы содержат всего 50-60 ккал, а это значит, что ее можно использоваться для диеты.
Монодиета на хурме длится 5-6 дней. Отзывы о диете на хурме свидетельствуют, что за это время можно избавиться от 4-5 кг лишнего веса. Голода при этом почти не чувствуется, ведь мы имеем дело с очень сытным, а главное, полезным продуктом. Хурму можно назвать одним из самых полезных фруктов, потому что:
- Она является профилактикой атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, а также нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.
- В ней содержится витамин С, витамины группы В и много полезных микроэлементов.
- Она используется для профилактики рака, повышает зрение, понижает кровоточивость десен.
- Хурма улучшает состояние кожи.
Чтобы диета на хурме принесла максимальную пользу, на нее лучше садиться в начале ноября, когда в продаже появляются хорошо поспевшие плоды. Прежде чем начинать диету, убедитесь, что у вас нет аллергии на хурму. В противном случае вам придется подобрать другой способ снижения веса.
Суть диеты на хурме очень проста. В течение 5-6 дней вам нужно есть только хурму. Кроме того, нужно выпивать по 1,5 литра жидкости в день (вода, фруктовый чай без сахара). Если вас будет мучить голод, можете съесть немного ржаного хлеба (не более 2-3 кусочков в день).
Итак, ваш рацион:
День 1 – 1 килограмм хурмы.
День 2 – 1,5 килограмма хурмы.
День 3 – 2 килограмма хурмы.
День 4 – 2 килограмма хурмы.
День 5 – 1,5 килограмма хурмы.
День 6 – 1 кг хурмы.
Хурму ни в коем случае нельзя запивать молоком – эти продукты несовместимы, их сочетание может иметь неприятные последствия для организма. Любителям хурмы и тем, кому просто нравится эта диета, следует помнить, что ее можно повторять не чаще одного раза в месяц. В крайнем случае, можете устраивать себе разгрузочные дни на хурме (по одному в неделю).
Отзывы диеты на хурме:
1. Настя Соколенко
Обожаю хурму! Как осень приходит, так это мое любимое блюдо))). Не знала, что есть такая диета, теперь обязательно попробую на ней посидеть. Спасибо за рецепт!
2. Алина
Хурма на самом деле очень полезная, профилактика от многих болезней. У меня мама врач, с детства меня приучила ее есть. Я делаю себе разгрузочные дни на хурме, самочувствие после них прекрасное. Ешьте одну хурму хотя бы два раза в неделю – реально помогает от лишних кг.
3. Виктория
Хурма – это моя слабость. Жалко, что она круглый год не продается у нас. А худеть на хурмовой диете – вообще одно удовольствие. Девчонки, пробуйте, не пожалеете.
Свежие комментарии