Правильное питание для похудения и занятий спортом

Многие из нас не прочь бы перейти на правильное питание. Но все попытки заканчиваются крахом из-за нехватки времени или отсутствия возможностей. Рассчитывать свой рацион, покупать полезные продукты и готовить здоровые блюда действительно хлопотно, долго и непросто. Поэтому полноценный обед опять заменяет пицца или ход-дог в офисе, а до нормального ужина просто не доходит дело — проще и быстрее перехватить бутербродом или в крайнем случае наесться пельменей. И из нормального питания остаются в лучшем случае только мюсли на завтрак. Как решить эту проблему?

Полезная еда 3 раза в день

Хотите на завтрак есть тыквенную кашу, на обед — овощной суп с омлетом и салатом из свежих овощей, а на ужин — диетический салат с сыром и зеленью или сырники из нежирного творога с фруктами? Можно просто заказывать готовую диетическую еду с доставкой домой или в офис. Компания Just Food приготовит здоровую пищу и доставит правильное питание на дом. Кстати, таким образом можно решить проблему горячих обедов для детей или всей семьи, если у вас просто нет времени или вы в отъезде. Также можно заказать еду для вечеринки или воскресного пикника на природе.

9 программ питания с разнообразным меню

Прежде чем заказывать еду, можно на калькуляторе рассчитать необходимую именно для вас калорийность. Понятно, что спортсмену, который много времени проводит в зале, нужно гораздо более калорийное и обильное питание, чем сотруднику офиса.

Можно выбрать программу для:

1. Похудения. Здесь будет минимум калорий и не будет никаких вредных блюд, каши будут сварены на воде, овощи запечены или отварены.
2. Поддержания веса. Рацион будет содержать достаточно питательных веществ для тренировок и поможет вам оставаться в форме.
3. Интенсивных занятий спортом. Качаетесь, но мышцы не растут? Вашему организму нужно больше белка, которого ему просто негде взять! Вы можете выбрать фитнес-программу питания, в которой есть все необходимое.

Разнообразно и вкусно

Думаете, что полезная еда обязательно будет пресной и неаппетитной? Ничего подобного! На вашем столе всегда будут вкусные и разнообразные блюда: рис с курятиной и фасолью, гречневая лапша с индейкой и салатом, яичные блины с соусом, питательный салат с сыром и зеленью. Блюда постоянно меняются. поэтому надоесть они вам просто не успеют. А вскоре у вас наверняка появятся и новые любимые блюда, о которых вы раньше просто ничего не знали.

Правильно питаться действительно может каждый. Нужно только не откладывать переход на здоровый рацион до следующего понедельника, а начать прямо сегодня!