Лифтинг-диета: молодость и красота изнутри

Чтобы почувствовать себя молодой и здоровой не только душой, но и снаружи, нужно что-то делать с цветом лица, на котором уже давно не играл юношеский румянец, с его контуром и уже появившимися морщинами. Всего этого можно достичь благодаря лифтинг-диете, название которой отражает в полной мере её способность улучшить внешность. Снятие отёков, прекрасный цвет лица, исчезновение жировых отложений на щеках и подбородке, постепенное снижение веса – всё это значительно улучшает общее состояние организма, повышает его иммунитет.

Параллельно с диетой желательно также провести курс косметологических операций. Например, сделать лазерную наноперфорацию. Это безоперационное быстрое омоложение лица, которое разглаживает даже глубокие морщинки, убирает мелкие дефекты (рубцы от акне) и сглаживает шрамы, улучшает цвет кожи и подтягивает ее.

Лифтинг-диета — низкокалорийная диета, относящаяся к натуропатии. Основу составляют антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты. Режим такого питания обеспечивает организм витаминами, аминокислотами и минералами, которые отвечают за поставку в наше тело коллагена и эластина, которыми богаты жёлтые, красные, оранжевые и тёмно-зелёные овощи и фрукты.

Трёхразовое питание включает в себя овощи, фрукты, орехи, а также крупу, размоченную в кипятке. Можно употреблять порции любого объёма. Если голод наступает, можно к каждому приёму пищи добавить маленький кусочек хлеба грубого помола.

Рецепты

1. Ореховый десерт

Смешиваем пару столовых ложек тёртых яблок с овсяными хлопьями, которые размачивались в воде 2 часа, 50 г толчёных орехов, плюс сок половинки лимона, сахар, 2 ст. л. сметаны.

2. Сливовый десерт

Размоченный чернослив (200 г) смалываем на мясорубке, прибавляем 2 ст. л. овсяных хлопьев, сок половинки лимона, сметану и сахар.

3. Овсяные хлопья

2 ст. л. размокших овсяных хлопьев разводим водой до кашицы, добавляем третью часть стакана мелких грецких орехов, сок половинки лимона, смешиваем.

4. Десерт из чёрной смородины

Манную крупу (2 ст. л.) размочить в воде (4 ст. л.), добавить смородину, протёртую с сахаром (0,5 стакана. Смешать.

5. Малиновый десерт

Манная крупа (2 ст. л.) размачивается в воде (4 ст. л.), добавляется столовая ложка мёда, смешивается с малиной (150 г) и посыпается протёртыми грецкими орехами.

6. Яблочно-морковный десерт

2 протёртых яблока, 2 ст. л. манной крупы, предварительно размоченной, 2 ст. л. моркови тёртой, мелко рубленные грецкие орехи, сметана, сахар – всё смешать.

7. Сливово-вишнёвый мусс

200 г вишен и слив освободить от косточек, протереть, добавить ст. л. мёда, 100 г мелких грецких орехов. Смешать.

8. Яблочно-ореховый десерт

2 ст. л. тёртых яблок, манная крупа (10 г), размоченная в 3-х столовых ложках воды, 2 ст. л. сгущёнки, 2 ст. л. мелких грецких орехов, сок половинки лимона. Смешать.

9. Яблочно-медовое пюре

Натереть 3 яблока, добавить 2 ст. л. размоченного геркулеса, столовую ложку сгущёнки, столовую ложку мёда. Смешать.

10. Ягодно-овсяный десерт

Очищенные ягоды земляники, малины (1,5 – 2 стакана) размять до консистенции пюре, добавить столовую ложку размоченной овсянки (хлопья), столовую ложку сгущёнки и сок половинки лимона. Смешать.

Как видите, рецепты довольно несложны и необычайно полезны. Если соблюдать такую диету, по прошествии некоторого времени вы просто себя не узнаете в зеркале. Если бы люди постоянно употребляли такую пищу, пластические операции были бы не нужны.