Диета для омоложения

Все мы мечтаем продлить молодость, но удается это далеко не всем. Вроде бы и столько написано о том, как замедлить процессы старения, но не получается. Конечно, нельзя списывать со счетов и генетическую предрасположенность, но чаще мешает элементарная лень.

Если дело уже зашло далеко, то диета, конечно, особого эффекта не даст. Лучше сходить в косметологическую клинику и сделать процедуры лазером fraxel. А если процессы только начинаются, то самое время сесть на омолаживающую диету.

Самые полезные продукты — это любые свежие фрукты и овощи. Также их можно запекать или тушить, можно варить, но желательно подвергать тепловой обработке по минимуму. Настоящий эликсир молодости — зелень, особенно петрушка. Она должна быть на столе с весны до осени.

Обязательно нужно есть рыбу и морепродукты. Лучше выбирать не очень жирные сорта рыбы. С мясом не все так однозначно. В нем очень много белка, поэтому оно нам необходимо. Но вегетарианцы считает, что мясо только вредит. Если вы относитесь к их числу, то придется постараться, чтобы восполнить другими продуктами норму белка.

Орехи и сухофрукты — тоже источник нужных для организма веществ. Правда, орехи достаточно калорийны. Но небольшую горсточку можно позволить себе каждый день.

Кисломолочные продукты нужно есть обязательно. Нежирный кефиг, йогурт и творог должны быть на столе каждый день.

Ну и не забывайте про натуральные соки, зеленый чай и самое главное — чистую воду. Все это обязательное условие сохранения молодости и красоты.