Как сохранить молодость и красоту кожи

Дряблая и неровная кожа малопривлекательного сероватого цвета – главное огорчение для многих женщин. Как известно, даже совсем юные представительницы прекрасного пола могут с удивлением заметить в зеркале подобное несовершенство. Казалось бы, лишнего веса и явных признаков ненавистного целлюлита нет, в чем же дело? Ведь так хочется быть совершенной во всем, гордиться упругостью кожи и с достоинством носить на пляже новый купальник.

Секрет прост – главные враги женской привлекательности обитают в холодильнике. Мы являемся тем, что едим – это факт. Желающим надолго остаться молодыми и красивыми борьбу следует начать именно с питания. Итак, какие продукты непременно должны быть в рационе? Выбираем правильную диету.

Продукты для красоты и молодости кожи

1. Мед. Это не просто сладкое лакомство, а и отличный антисептик. Он натурален, безопасен, содержит множество элементов, незаменимых для организма, тонизирует и успокаивает.

2. Авокадо. Заморский фрукт содержит витамины Е и С, кроме того, в нем есть бетакаротин, который благотворно сказывается на клетках, омолаживая их и освобождая от свободных радикалов. Так можно существенно замедлить образование морщинок.

3. Молоко. Жир, который в нем содержится, обильно насыщен витаминами, микроэлементами, лецитином. Особенно полезно молоко с добавлением меда – это придаст коже свежесть и упругость.

4. Виноград. Любители винограда насыщают свой организм глюкозой, витаминами С и В, фолиевой кислотой, что благоприятно сказывается на углеводном обмене и работе пищеварительной системы.

5. Киви. Кроме того, что этот фрукт — просто кладезь витамина С, он способен стимулировать кровоток, регенерацию клеток и активно помогать организму бороться с процессами старения.

6. Клубника. Она содержит полный набор «полезностей»: калий, марганец, фолиевую кислоту. Клубника способна выводить токсины, повышать сексуальную активность, нормализировать обмен веществ, помогать щитовидной железе вырабатывать гормоны.

7. Бананы. Их мякоть, наполненная витаминами и минералами, стимулирует регенерацию клеток. Как утверждают диетологи, с пользой для здоровья можно съедать 2 банана в день.

Процедуры для красоты и молодости

Кроме «правильных» продуктов сохранить здоровье и красоту кожи помогут дополнительные процедуры, например, занятия фитнесом (2-3 раза в неделю), косметические средства (скраб из кофейной гущи и сливок, антицеллюлитный крем), принятие ванны с морской солью (не чаще 1 раза за 2 недели), увлажнение кожи натуральным маслом.

Еще одна необходимая для красоты и очень эффективная процедура — бочка из кедра. Сауна в бочке не сравнится ни с чем. Испаряющиеся масла и пары трав увлажняют кожу, питают ее, снимает стресс и омолаживают. Кожа очищается и становится более упругой. Париться в кедровой бочке нужно регулярно раз в неделю. Результат будет заметен уже через месяц.