Сырая диета: меню и отзывы
Впервые сырую диету испробовала на себе топ-модель Кэрол Альт. Она считает, что именно сыроядение позволило ей долгое время оставаться красавицей мировой величины. Свои положительные отзывы об этой диете также оставили и другие звезды Голливуда: Деми Мур, Донна Каран, Стинг, Вуди Харельсон. Они считают, что благодаря сырой диете любой человек может стать в несколько раз красивее, здоровее и энергичнее.
Сыроедение считается одной из разновидностей вегетарианства. Благодаря сырой диете можно оздоровить организм, избавиться от шлаков и токсинов и познать все прелести растительной пищи.
Оглавление
Основные принципы и меню сырой диеты
Сырая диета считается довольно жесткой. Она позволяет похудеть на 3 килограмма за 10 дней, распрощавшись не только с жировыми отложениями, но и с лишней жидкостью, шлаками и избытком холестерина. Основное правило, которое нужно соблюдать на сырой диете: три четверти всей пищи не должно подвергаться термической обработке. В сырых продуктах сохраняются все витамины и полезные микроэлементы, они не способствуют образованию шлаков в организме. Кроме того, при этой диете должна быть снижена суточная калорийность и ограничено количество углеводов. Это позволяет добиться быстрого снижения веса.
Польза и вред сыроедения. Другие вредные диеты
Количество самых разнообразных диет уже давно перевалило за пару тысяч. Ну любим мы копить свои жиры, а потом, под влиянием массового психоза на тему похудения, начинать искать радикальное средство. Например, одна из самых популярных...
Правила сыроедения и рецепты вкусных блюд для сыроедов
Сыроедение находит все новых своих поклонников. Если вегетарианство для некоторых – пройденный этап, сыроедение может принести новые ощущения и раскрыть вкус натуральной растительной пищи, которую нам преподнесла природа. Оглавление1 Правила сыроедения2 Оригинальные рецепты для...
Сыроедение
В последнее время сыроедение стало очень популярной диетой. Надо сказать, что этот способ похудения очень эффективен. «Продуктовая корзина» в основном состоит из любых фруктов, овощей, орехов, семян, пророщенных злаков и масел холодного отжима. Само...
Сыроедение и сырая диета
До определенного возраста, где-то лет до 30, у человека, как правило, проблем со здоровьем нет или их немного. А вот потом начинается – мы видим, что стареем, толстеем, дают о себе знать симптомы многих...
Сырая монодиета
Сырая монодиета относится к разряду строгих вегетарианских диет. Вегетарианство, как культура питания, возникло много тысяч лет назад. Его ключевым аргументом является вред употребления в пищу продуктов, получаемых из мертвых животных. Строгое вегетарианство не приемлет...
Итак, на сырой диете разрешается есть овощи, фрукты, орехи, семена, проросшие зерна и сухофрукты. Блюда можно приправлять специями и сухими травами. Чтобы разнообразить рацион, можно иногда позволить себе немного постного мяса птицы или рыбы. Пить можно только воду и соки из фруктов.
Пример меню сырой диеты
- На завтрак: салат из фруктов с миндалем, семенами тыквы и проросшей пшеницей, стакан молока минимальной жирности.
- На обед: овощной салат с оливковым маслом (помидоры, капуста, лук, петрушка, стручковый перец, чечевица).
- На ужин: овощной суп, кусочек сыра чеддер, семена подсолнуха, стакан малины.
Свежие комментарии