БАДы для похудения: принцип действия и правила применения

Многим знакома ситуация, когда многочисленные методики похудения не дают результата. Если вы изо всех сил стараетесь похудеть, но ваши старания почему-то тщетны, возможно, вы делаете что-то не так, выбираете неправильные способы снижения веса. Может быть, вы не можете правильно определить причину набора веса, а, не устранив причину, невозможно устранить проблему. Но и знание причины тоже не всегда гарантирует успех: кому-то не хватает силы воли или времени, чтобы, наконец, заняться спортом, а кто-то не может отказаться от вкусненького.

Нехватка силы воли, чтобы побороть голод – это самая распространенная проблема в похудении. Многие диеты основаны именно на ограничении в питании, поэтому большинству людей очень тяжело их выдержать. На помощь таким людям придут БАДы – биологически активные добавки, которые помогают поддерживать силы, стимулируют нормальную работу внутренних органов, снабжают нас всеми необходимыми витаминами.

Но не все БАДы одинаково безопасны и полезны для организма. Перед тем, как начать принимать какое-то средство для похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом, который подскажет, подходит ли вам тот или иной препарат, принесет ли он пользу в похудении и не навредит ли здоровью. Только так вы сможете избежать разочарования от неэффективности препарата и будете уверены, что БАД принесет вам только пользу, и ничего, кроме пользы.

Исследователи, которые специализируются в вопросах правильного питания, выделяют несколько свойств, которым должны обладать полезные БАДы

Восстановление обмена веществ

Изменения обменных процессов – побочный эффект, который присущ почти всем диетам для похудения, даже самым щадящим. Во время диеты организм перестраивается на другой режим работы, ведь вам приходиться отказываться от привычного питания. Естественно, это влечет за собой изменения обменных процессов. Со временем процессы метаболизма восстанавливаются, но это происходит далеко не всегда. БАДы, нормализующие обмен веществ, – это то, что поможет минимизировать стресс для организма, вызванный изменениями в питании.

Витамины и микроэлементы

Еще одно побочное действие многих диет – недостаток витаминов и микроэлементов. Это неудивительно, ведь на диете часто приходится ограничивать себя в еде или, что еще сложнее, питаться одними и теми же продуктами. Какими бы полезными свойствами ни обладали овощи и фрукты, на которых основана ваша диета, они не могут содержать всего того, что так нужно организму. В этом случае во время диеты стоит принимать БАДы с витаминными комплексами. Благодаря им, вы не будете подвергать свое здоровье риску и сможете всегда поддерживать себя в хорошей форме.

Нормализация работы внутренних органов

В процессе похудения очень важно, чтобы пищеварительная, выделительная и другие системы не давали сбоев. Эффективность и польза от диеты, по большому счету, зависит от почек, печени и кишечника – органов, которые должны избавлять организм от шлаков, жира и лишней жидкости.

Тонизирующий эффект БАДов

Это свойство особенно кстати, если во время диеты вы чувствуете усталость и слабость. Такие эффекты часто наблюдаются во время сидения на низкоуглеводных диетах (кремлевской, японской, белковой). Недостаток жизненной энергии, вызванный малым количеством углеводов, можно восполнить при помощи адалтогенов – веществ, которые содержатся во многих БАДах с тонизирующим эффектом.

Нормализация гормонального баланса

Еще одно важное свойство многих биодобавок – нормализация гормонального фона, нарушения которого часто становятся причинами лишнего веса. Некоторые БАДы содержат фитоэстрогены – вещества, которые помогают нормализовать уровень гормонов, тем самым, устранив причину лишнего веса. Сбои гормонального баланса могут быть вызваны перенесенными заболеваниями или гормональными препаратами, которые применялись для их лечения. Однако прежде чем принимать БАДы, нормализующие гормональный фон, необходимо пройти медицинское обследование и убедиться, что трудности с похудением вызваны именно гормональным сбоем. Если вам не помогают традиционные способы похудеть, такое обследование стоит пройти – возможно, нарушения гормонального баланса провоцируют неправильный обмен веществ и становятся причинами лишнего веса.

Какими бы средствами для похудения вы ни пользовались, помните, что снижение веса должно проходить постепенно. Постепенно ограничивайте себя в еде, постепенно увеличивайте физические нагрузки, постепенно приучайте себя к новому образу жизни. Конечно, в этом случае вам не удастся похудеть быстро, но зато снижение веса будет безопасным и более эффективным.