Кефирная диета
Кефирная диета представляет собой один из наиболее эффективных способов похудеть. Однако стоит учесть, что большую роль в этом играет правильное сочетание кефира с другими продуктами, чтобы они смогли проявить свои наиболее полезные свойства полностью.
Новая кефирная диета и меню на неделю
Овсяные оладьи диетические на кефире. Рецепт с фото
Диетические оладьи из тыквы на кефире (рецепт с фото пошагово)
Самым простым, эффективным, а потому популярным видом кефирной диеты является монокефирная, не предполагающая употребление в пищу иных продуктов. Прием кефира должен быть подчинен установленному режиму питания, то есть, необходимо четко разделять завтрак, обед и ужин.
Что касается продолжительности такой диеты, то не рекомендуется садиться на нее резко. Для начала вполне подойдет несколько разгрузочных дней, когда вы сочетаете кефир с инимальным количеством иных продуктов, например, с фруктами. Если организм переносит это нормально, то вполне можно перейти и на монодиету, длящуюся от 3 до 7 дней.
Как похудеть на яблоках и кефире. Секреты, плюсы и минусы диеты
Как приготовить окрошку на кефире
Еще одним распространенным вариантом кефирной диеты является употребление кефира с мюслями или сухофруктами. Однако стоит учесть, что кефир эффективно сочетается не с любыми фруктами, так, употреблять яблоки с ним не рекомендуется.
Свежие комментарии