Продукты против алкоголя

Бороться с алкоголизмом сложно, часто приходится пробовать множество методов. Но на войне все средства хороши. Поэтому если будет хотя бы минимальный эффект, то его можно считать небольшим шагом вперед. И правильное питание — неплохой помощник в этом деле.

Почему люди пьют?

Существует несколько вариантов причин, которые являются спусковым крючком механизма:

• скука, желание развлечься;
• страх одиночества;
• депрессии из-за любых неудач (попытка «залить горе») и другие психические расстройства;
• слабость характера (здесь может быть 2 варианта: выпью для храбрости или не могу отказать друзьям, боюсь показаться белой вороной).

Могут быть и другие причины, но основной все-таки является нарушение психического здоровья. Узнать подробнее и получить рекомендации врача можно здесь: http://czm-sochi.su/lechenie/lechenie-narkomanii/. Все-таки бороться с зависимостью с помощью специалистов будет гораздо проще.

Продукты против алкоголя

Какое отношение имеет питание к алкоголизму? Самое прямое. Полезная диета действительно помогает поддержать психическое здоровье и привести в порядок нервную систему. Для этого нужно вводить в свой рацион:

• Витамины. Особенно для нервной системы нужны витамины группы В, но и все остальные тоже должны присутствовать в меню. Они содержатся в хлебе (черном и с отрубями), гречневой каше, орехах, мясе, зелени и овощах.
• Аминокислоты. Без незаменимых аминокислот сложно и здоровому организму, потому что компенсировать их очень сложно. Ежедневно на столе должно быть куриное филе, рыба, орехи, яйца, кисломолочные продукты, фасоль, горох, соя., рисовая каша, печень. Конечно, нельзя все это съесть за день, поэтому можно распределять их на неделю.
• Минералы. Без минералов (из знакомой всем нам таблицы Менделеева) организму не обойтись. Хорошая новость: они содержатся в тех же продуктах, что и аминокислоты. Поэтому если сбалансировать свое меню, то хватит всех полезных веществ для здоровья и прекрасного самочувствия.

Также в рационе должен быть мед, морская капуста чеснок и лук, апельсины, яблоки. Поможет ли диета справиться с алкогольной зависимостью? Одно питание, увы, не избавит от вредной привычки. Но если правильно составлять меню, то шансы на излечение повышаются в несколько раз. Поэтому нужно не забывать про продукты против алкоголя.