Полезная диета для печени

Любой медик сможет подтвердить, что именно печень принимает на себя вредоносное воздействие окружающей среды, неправильного питания и прочих факторов, которые могут серьёзно навредить здоровью. Как же поддерживать работу печени в пределах нормы? Многие обыватели полагают, что для этого могут быть применены настойки, и сразу же начинают узнавать цены на спирт. Однако для правильного лечения печени прежде всего применяются различные диеты.

Свойства печени

Главной задачей этого полезного органа является очищение организма от ядов и токсинов, которые ежечасно накапливаются в течение всей жизни. Именно поэтому в случае плохого функционирования печени у человека могут наблюдаться такие отклонения, как:

• боль в правом боку;
• пигментирование кожи;
• пожелтение глаз.

Зачастую подобные факторы возникают вследствие неправильного питания, в частности употребления:

• спиртных напитков;
• газированных сиропов;
• жирной/острой/горькой пищи.

Этот перечень наглядно показывает, что на печень влияет как плохая экология, так и мы сами. В связи с этим будет полезно узнать о продуктах, которые могут способствовать оздоровлению.

Свежие овощи, фрукты и не только

Многочисленные медицинские исследования показали, что сейчас в магазинах можно без труда найти продукты, которые очищают печень и восстанавливают её свойства, а именно:

• яблоки;
• курага;
• свёкла;
• индейка;
• авокадо.

Один из полезных рецептов: из яблок, моркови, растительного масла, нежирной сметаны, яиц, корицы и соли можно сделать удивительно вкусный и невероятно полезный омлет. Для этого яблоки очищаются и нарезаются ломтиками, а морковь натирается на тёрке. Яйца взбиваются вместе со сметаной и молотой корицей. Фрукты и овощи смешиваются с омлетной массой и выкладываются в форму, смазанную растительным маслом. Блюдо выпекается в духовом шкафу на протяжении двадцати минут при температуре 180 градусов.

Подобная диета очень полезна и не требует специальных настоек, для изготовления которых в интернете публикуются такие объявления, как «куплю спирт и шалфей». С помощью летних фруктов можно без труда привести свою печень в полный порядок.