Диета при заболеваниях суставов и костей

Остеохондроз – это воспаление хрящевой ткани суставов, артрит — это болезненное воспаление суставов. Есть еще ряд подобных заболеваний, при которых страдают наши ноги, руки, позвоночник. Для борьбы с этими недугами необходимо не только принимать необходимые медикаменты, но и соблюдать диету. До сих пор врачи не могут дать ответ, каковы причины остеохондроза . Одними из наиболее вероятных называют лишний вес и неправильное питание, а как следствие – нарушение обмена веществ. Поэтому и надо на питание обратить особое внимание.

Конечно, диета при таких патологиях не имеет ничего общего с новомодными диетами для похудения. При остеохондрозе придется отказаться от любимого кофе. В рационе должно быть побольше белковых продуктов. В обязательно порядке нужно кушать твердый сыр, любые орехи. Еда должна быть полноценной. При каждом приеме пищи нужно съедать кучек мяса или рыба. Нельзя отказываться от жиров. Овощи и фрукты тоже нужны. Углеводы – в меру.

При артрите в первую очередь нужно отказаться от соли. Ведь именно соль, которая скапливается на суставах, зачастую вызывает их воспаление. Больные артритом не должны использовать соль во время приготовления блюд. Если полностью от этой приправы отказаться не удается, то её нужно использовать в ограниченных количествах, досаливая блюда уже на столе.

Помимо «белой смерти» спровоцировать воспалительный процесс могут следующие продукты: кукуруза, рожь, овес, пшеница, цитрусовые, бобовые, грибы, молоко, крепкие чай и кофе, бекон, томаты. От всего этого тоже желательно по возможности отказаться.