Худеем только со стаканом воды в руках

Многие ученые постоянно твердят о том, что без воды человеку не выжить. И, казалось бы, за надоевшими фразами скрывается истина. Ведь наше тело почти полностью состоит из воды и разных ее форм, поэтому человеку так вредно испытывать постоянную жажду.

Важность воды для организма

Если вы решили сесть на диету, то запаситесь чистой отфильтрованной водой. Важно понимать, что диета влияет на все тело, в частности, и на мозг, который на 80% состоит из воды. Как только ваш организм начинает испытывать нехватку жидкости, будьте уверены, что проблем вам не избежать.

Что касается определенных норм, то, по мнению ученых, в день мы должны выпивать не менее 40 мл на 1 кг массы тела. И важно, чтобы вода была абсолютно чистой. Например, кто-то решает купить золото или серебро, а потом при помощи таких драгоценных металлов очищать воду в домашних условиях. Другие выбирают современные фильтры разной конструкции, и вода из их крана течет уже отфильтрованная.

Рассчитать количество воды, которое нужно выпить за день, вам поможет профессиональный диетолог. Именно он подскажет, сколько жидкости нужно организму, чтобы вы начали постепенно худеть. Например, для дам, весом около 80 кг, нужно в день примерно 3 литра воды. Конечно, желательно при этом заниматься хотя бы какой-то физической активностью, т.к. иначе организм будет очень тяжело избавляться от лишнего веса.

Польза и только польза

Употребление необходимого количества воды может значительно улучшить кровяное давление, уменьшить уровень холестерина в крови. Также важно помнить, что нельзя сочетать водяную диету и употребление большого количества соли. В этом случае организму будет значительно тяжелее избавиться от всего лишнего.

Многим нужно похудеть к определенной дате, например, выпускному балу, дню рождения или свадьбе. Допустим, вы уже купили самые красивые золотые серьги с рубином, выбрали шикарное платье и готовы блистать. При помощи воды можно резко похудеть. Достаточно всего несколько дней перед торжеством выпивать необходимое количество жидкости, питаться овощами и фруктами. Если ваш не слишком большой, то несколько дней такой вынужденной диеты тут же уменьшат объемы талии.

Однако не стоит злоупотреблять подобным способом, т.к. он нередко приводит к тому, что через 2-3 дня после такой экспресс-диеты прекрасные дамы начинают есть все подряд, компенсируя чувство голода.