Программа коррекции веса с помощью натуральных продуктов

Существует огромное количество диет, которые действительно позволяют избавиться от лишнего веса. Однако в большинстве случаев подобные методы заключаются в изнурительной голодовке, а это приводит не только к уменьшению жировой прослойки, но и потере полезных веществ, что способствует нарушению работы внутренних органов. Грамотно разработанная программа коррекции веса позволяет и хорошо питаться, и худеть.

Основные правила

Никакой голодовки — это ключевой закон профессионального метода по борьбе с лишним весом. Человек должен постоянно потреблять белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Получить все перечисленные элементы можно естественным путем, из еды. Большинство программ коррекции веса базируются на потреблении:

• белого куриного мяса;
• овощей;
• фруктов;
• океанической рыбы;
• кисломолочных продуктов.

Разумеется, что во время похудения придется ограничить себя в потреблении жирной, жареной и острой пищи. Кроме того, рекомендуется принимать как можно меньше соли.

Подобные способы похудения считаются довольно медленными. Они позволяют сбросить около 4−5 кг за месяц. Однако данные методы безопасны для организма и способствуют естественному расщеплению жировой прослойки. Для закрепления результата рекомендуется употреблять коктейли из кефира и нескольких пучков сельдерея. Сочетание данных продуктов поможет уловить лишние жиры и углеводы в пище и нейтрализовать их действие. В результате это приводит к эффективному снижению веса.