Как выбрать подушку

Все мы прекрасно понимаем, что крепкий и здоровый сон или его отсутствие существенно отражается на общем состоянии в течение всего последующего дня. Невыспавшийся человек вял и невнимателен или зол и неадекватен. Одной из причин, причём немаловажных, недосыпаний является неправильно выбранная подушка. Поэтому, покупая подушку, следует руководствоваться несколькими несложными правилами.

Выбирая подушку, прежде всего проверьте качество швов — они должны быть прочными и мелкими, не должны образовывать мелких дырочек. Для этого стоит всего лишь несильно потянуть сами швы.

Поза, в которой Вы обычно спите, поможет определить степень жёсткости подушки. Любите спать на боку — выбирайте жёсткую. Для любителей поспать на животе подушка должна быть помягче. Средняя жёсткость подойдёт тем, кто спит на спине.

Сколько раз Вы мучились, не в силах подоткнуть подушку по своему вкусу — всё время она то слишком низкая, то слишком высокая. Измерьте ширину своего плеча. Именно такой высоты и должна быть подушка. Учитывайте и то, что наполнитель может слежаться или сильно примяться во время сна. Значит, стоит выбрать подушку чуть выше, чем ширина плеча. Не надо выбирать слишком длинные подушки — не больше ширины матраса.

Мягкость или упругость подушки зависит от наполнителя. Главная задача вещи, которую Вы еженощно кладёте себе под голову — обеспечить комфорт, расслабление мышцам спины и шеи, способствовать свободному кровообращению и сохранять правильное положение позвоночника. Многие специалисты советуют использовать ортопедические подушки, которые имеют форму, способствующую анатомически правильному положению головы и шеи во время сна. Такая ортопедическая подушка для сна действительно является самым лучшим выбором.

Форму подушки можно выбрать любую, какая больше понравится. Но здесь стоит всё же сказать, что наиболее правильное положение обеспечит продолговатая или квадратная подушка. Но если вы привыкли к какой-то другой форме, то можно спать и на ней, здесь нет четких правил или рекомендаций.

И последнее, что необходимо учесть. Подушка для каждого члена семьи должна подбираться индивидуально, ведь все мы разные. И то, что идеально подойдёт папе вряд ли поможет выспаться десятилетнему сыну. Сладкого Вам сна на правильно подобранной подушке.

А я рекомендую посетить магазин постельного белья. Здесь очень большой выбор пледов, подушек, одеял, постельного белья и другого домашнего текстиля.