Популярные тренажеры для дома: велотренажеры, беговые дорожки, степперы

Каждая современная женщина хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, однако далеко не у всех есть время, чтобы посещать фитнес-клубы, отчасти именно поэтому, все большую популярность в последнее время приобретают тренажеры для дома. Давайте же поговорим о них более подробно, а также разберемся, какими преимуществами они отличаются.

Условно все существующие тренажеры для дома делятся на две большие группы: кардиотренажеры и силовые. Само собой, они имеют различное функциональное назначение. Поговорим более подробно о кардиотренажерах и их особенностях.

Они предназначены для того, чтобы поддерживать стройность фигуры и укреплять сердце. Эти аппараты отличаются простотой и функциональностью. Самые популярные на сегодняшний день тренажеры для дома подобного типа – это велотренажеры, беговые дорожки и степперы.

Велотренажеры

Отличное решение для новичков, кроме того, подобные модели великолепно подходят для людей, страдающих избыточным весом, и тем, у кого наблюдаются серьезные проблемы с позвоночником. Модели велотренажеров отличаются существенной экономией места, ведь обычно они занимают не более 2 квадратных метров комнаты.

Важно, чтобы модель, отличалась удобным сидением, именно поэтому, придя в магазин, в котором продают тренажеры для дома, не постесняйтесь посидеть на каждом тренажере, ведь только так, вы сможете понять, подходит он вам или нет.

Кроме того, выбирая подобного рода модель, необходимо принимать во внимание тот факт, что они могут отличаться определенным принципом работы. Скажем, существуют так называемые райдеры, их особенность заключается в том, что вам придется поднимать и опускать свое тело во время занятий.

Беговые дорожки

Итак, беговая дорожка – это тренажер, посредством которого можно имитировать бег или ходьбу. При выборе следует учитывать тот факт, что существуют механические и электрические модели. Само собой, каждая из них имеет свои преимущества. Скажем, механическая приводится в движение под вашим ходом. Электрическая же при помощи специального мотора.

Отметим, что сегодня электрическая беговая дорожка считается одной из самых современных, поэтому, именно такой модели отдает предпочтение значительное количество женщин.

Степперы и их особенности

Степперы – это тренажеры, имитирующие подъем по лестнице. Выбирая подобную модель, следует остановить выбор на той, которая оснащена счетчиком шагов и счетчиком пульса. Степпер, собственно, как и беговая дорожка, используется для нагрузки на ноги. Правда, при занятии на таком тренажере, нужно выбирать оптимальную нагрузку. Иначе могут начаться проблемы с коленными суставами.