Диета по знакам зодиака

Астрология — древняя наука с большим багажом знаний. Поэтому диетологи часто используют накопленный веками опыт. В результате появилась диета по знакам зодиака. В ней даны рекомендации, которые позволят улучшить фигуру и предотвратить многие заболевания. Такая диета не рассчитана на быстрый результат. Она должна стать образом жизни и тогда стабильное снижение веса гарантированно.

Кстати, некоторые имена тоже способствуют излишней полноте или худобе. Так что если вы разыскиваете стихи, и собираетесь так назвать ребенка, узнайте, что принесет ему это имя. В частности Максиму нужно избегать алкоголя и у него много шансов набрать лишний вес. Уравновешенная и спокойная Ольга любит готовить, что также не способствует худобе. А вот темпераментные Кристины имеют много шансов не поправляться вообще.

Овен

Не смотря на повышенную активность, люди этого знака часто подвержены депрессии. Поэтому не стоит увлекаться спиртными напитками и частыми перекусами. В ежедневном меню должны присутствовать зелень, овощи и фрукты. Вместо майонеза, для заправки салатов, лучше использовать сок лимона или оливковое масло. Людям этого знака без опасений можно употреблять калорийные блюда, важно не забывать о движении.

Телец

Тельцы часто ведут пассивный образ жизни, бывают медлительными. Их тяга к сладкому и мучному должна быть под контролем. Для этого нужно включать в рацион менее калорийные сладости: зефир, мармелад, сухофрукты. Жирные сорта мяса заменить курицей, индейкой. Из молочных продуктов лучше выбирать молочнокислые, без использования сладких добавок.

Близнецы

Люди этого знака часто склонны к аллергии. Им не стоит злоупотреблять цитрусовыми, орехами и шоколадом. Зато продукты богатые витаминами группы В пойдут им на пользу. Прежде всего это печень, нежирное мясо, рыба, хлеб из муки грубого помола, отруби. Не стоит забывать о зелени и овощах.

Рак

Раки очень склонны к перееданию, особенно вечером. Поэтому чтобы сохранить стройность необходимо исключить калорийные продукты из вечерней трапезы. Хорошим выходом могут стать морепродукты, птица. Картофель желательно ограничить.

Лев

Львы от природы имеют отменное здоровье. Для его сохранения необходимо регулярное правильное питание. В ежедневном меню должны быть салаты и супы. Жареные блюда лучше заменить отварными или тушеными. На гарнир прекрасно подойдут овощи: капуста, стручковая фасоль, баклажаны и кабачки. Не забывайте про кисломолочные молочные продукты.

Девы

При избыточном весе девам можно использовать разгрузочные дни. В это время можно употреблять только молочные и растительные продукты. Овощные салаты с легкой заправкой и большим количеством зелени, нежирный сыр, несладкие фрукты. Белый хлеб и сдобу необходимо исключить.

Весы

Они часто ведут малоподвижный образ жизни, любят поваляться на диване или посидеть за компьютером. Им гораздо проще сделать бутерброд или съесть булочку. Между тем этот знак должен больше уделять внимание блюдам из круп, это овсянка, гречка, рис, пшено. Включать в рацион богатые йодом морепродукты.

Скорпион

Не все скорпионы склонны к перееданию. Многие из них в молодости отличаются стройностью и завидной фигурой. Этому знаку лучше отдавать предпочтение сытным белковым блюдам из постного мяса. Для снижения аппетита исключите острые и пряные блюда. Хорошим дополнением к мясу будет зелень или овощи.

Стрелец

Активные от природы они любят вкусно поесть. Главное для этого знака знать меру и не переедать, особенно на ночь. Стрельцам необходимо разнообразить меню. Нельзя увлекаться жаренными и жирными блюдами. Зато блюда, приготовленные на пару будут стрельцам очень полезны.

Козерог

Этот знак часто испытывает недостаток кальция. В результате — постоянные боли в суставах. Чтобы этого избежать нужно ежедневно употреблять молочные продукты, яйца, сыры. Жирную свинину нужно заменить говядиной или бараниной. Обязательны рыбные блюда, не реже одного раза в неделю.

Водолей

Люди этого знака склонны к отекам. Поэтому им важно ограничить употребление острых и соленых блюд. В меню должны быть только отварные или тушеные блюда. Не забывайте о посильной физической нагрузке. Лучше если это будет размеренная ежедневная ходьба.

Рыбы

Обычно Рыбы быстро набирают вес, но так же быстро от него избавляются. Они способны контролировать ситуацию и могут не мучить себя диетами, достаточно устраивать еженедельные разгрузочные дни. В остальное время им нужно обратить внимание на низкокалорийные продукты, включать в рацион больше овощей и фруктов.