Полосатая диета

Отзывы о полосатой диете свидетельствуют, что с ее помощью можно похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Суть диеты заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Именно поэтому она получила такое название.

Как сидеть на полосатой диете

Белковые дни
После пробуждения нужно выпить стакан воды.
На завтрак надо съесть вареное яйцо и несколько листьев салата. Салат можно заменить любым зеленым овощем.

В течение дня нужно съесть 700-800 г отварной курицы, разделив это количество на 3-4 приема пищи. Варить курицу нужно таким образом: залить холодной водой, довести до кипения, воду слить, промыть курицу, снова залить холодной водой и варить до готовности.

[su_posts id=»8354, 8375, 7858, 729″ order=»asc»]

Углеводные дни
Ваш рацион в такой день – это 1-1,5 кг овощей (кроме картофеля). Овощи можно есть в сыром виде, а также варить или тушить. Это количество овощей необходимо разделить на 6-8 приемов пищи.

[su_posts id=»7590, 7450, 4828, 7304″ order=»asc»]

Полосатая диета: рекомендации по питанию

1. Диету нужно начинать с белкового дня.
2. На весь период диеты вам придется полностью отказаться от соли и специй.
3. Ужинать нужно не позже 19.00.
4. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды или зеленого чая без сахара.
5. Из-за того, что белковая и углеводная пища чередуется, диета не покажется вам трудной. Напротив, переносить ее довольно легко.
6. Более 10 дней сидеть на этой диете не рекомендуется. Несмотря на хорошие результаты полосатой диеты, она подойдет не всем: если у вас есть хронические заболевания ЖКТ, перед началом диеты нужно посоветоваться с врачом.

Отзывы полосатой диеты:

1. Даша

Моя подруга скинула 8 кг за 10 дней на этой диете! После отпуска я просто ее не узнала! Спасибо за рецепт, оказывается, ничего сложного. Мне она тоже подойдет, тем более что я курицу очень люблю.

2. Вера Андреевна

Я на полосатой диете скинула 6 кг. В углеводные дни ела капусту, морковку, огурцы – в общем самые доступные овощи. Девочки, хорошая диета, но лучше сидеть на ней летом, когда овощи продаются на каждом углу и стоят недорого.