Можно ли пить кофе на диете? Почему кофе полезен для похудения?

Распространенное мнение о том, что кофе вреден для здоровья, заставляет немалое количество людей отказываться от этого напитка. Но по последним данным, поступающим от ученых, изучающих воздействие кофе на человеческий организм, пользы от употребления кофе оказывается значительно больше, чем вреда. Например, у любителей кофе ниже риск возникновения сердечных заболеваний и диабета, они не так часто страдают от подагры, камней в желчном пузыре, почках. даже риск заболеть венерической болезнью у кофеманов снижается. Можно ли пить кофе на диете? Почему кофе полезен для похудения? Расскажет наш сайт полезная диета.

Какой кофе можно пить на диете?

Американцы пьют фильтрованный кофе, его можно употреблять в большом количестве и не подвергаться при этом риску заболеть сердечно-сосудистыми болезнями. Кофе даже является защитой для сердечно-сосудистой системы нашего организма – хотя кофеманы и меньше занимаются спортом, много курят и часто злоупотребляют спиртным (также по данным исследователей), риск инфаркта у них ничуть не больше, чем у людей, которые не пьют кофе. Но лучше не увлекаться слишком крепким кофе, особенно если у вас пошаливает давление, предупреждает poleznaya-dieta.top. А вот не слишком крепкий напиток с обезжиренным молоком вам точно не повредит.

Можно ли пить кофе на диете? Почему кофе полезен для похудения?

Не только можно пить кофе на диете, но и нужно. Он запускает метаболизм и ускоряет обмен веществ. Не обязательно впихивать в себя невкусный зеленый кофе. Вполне можно пить и черный. Помните о том, что чем меньше он обжарен — тем больше в нем кофеина. Если с сердцем у вас все в порядке, то вполне можно разгонять кофе на диете свой ленивый метаболизм.

Несмотря на такие оптимистичные данные, сомнения все-таки остаются. Ведь нас так долго убеждали в том, что пить кофе вредно. Для кого же это действительно вредно?

Вреден ли для того или иного человека кофе, зависит от его генов.

Особый ген отвечает за работу ферментов, усваивающих кофе. Поэтому в организме одних людей кофеин расщепляется быстро, а у других – медленно. Для таких людей употребление кофе в больших объемах действительно может оказаться вредным. Если вы не чувствуете особой тяги к этому напитку – не употребляйте его. Хотя одна чашечка не принесет вреда никому – ни кофеману, у которого ферменты быстро расщепляются, ни человеку, организм которого усваивает кофе медленнее.

Интересные факты о кофе

• Женщины, пьющие кофе довольно часто, но без злоупотребления, испытывают большую потребность в сексе, поэтому очень неплохо будет предложить девушке на свидании выпить чашечку ароматного напитка.
• По последним данным, полученным гарвардскими учеными, риск заболеть диабетом вдвое снижается у мужчин, пьющих по шесть чашек кофе в день, а у женщин, употребляющих такое же количество кофе, риск заболевания снижается на треть. Диабет второго типа также реже развивается у любителей кофе.
• Пожилым людям особенно полезно пить кофе, так как это способствует улучшению памяти и является профилактикой склероза, помимо заряда бодрости. Пожилые люди, пьющие кофе, не страдают потерей памяти к вечеру.
• Сейчас проверяется воздействие кофе на отношение к болезням Альцгеймера и Паркинсона. 8000 американцев японского происхождения, пьющие более трех чашек в день, в пять раз реже страдали от болезни Паркинсона, чем те, кто не пьет или почти не пьет кофе. Примерно такая же картина наблюдается и при изучении болезни Альцгеймера.

Можно ли пить кофе на диете? Почему кофе полезен для похудения? Пейте на здоровье, но не забывайте проверять давление!