Пигментные пятна: диета и правильное питание

Пигментные пятна — неприятная вещь, зачастую они появляются на открытых участках тела: лице, руках, ногах. Причины появления точно назвать практически нереально, так как их может быть множество, а установить, что именно дало толчок к нарушению пигментации, сложно. Можно лишь предположить, что виной стали нарушения в работе печени. Если соблюдать полезную диету, пятна, естественно, не исчезнут. Но диета нужна как вспомогательный инструмент, чтобы помочь организму справиться с проблемами.

Как избавиться от пигментных пятен

Специалисты рекомендуют удаление пигментных пятен лазером. Это самый действенный способ. Узнать подробнее лучшео врача, так как у процедуры есть ряд противопоказаний. Но если с вашим здоровьем все в порядке, то вас они не касаются.

Диета от пигментных пятен

Если пятна появились, то нужно первым делом сбалансировать свой рацион так, чтобы в нем было побольше свежей зелени, фруктов и овоще. Витаминотерапия — первое лекарство от пигментных пятен. Можно налегать на клюкву, черноплодную рябину, малину, смородину, капусту во всех ее проявлениях, шпинат, щавель, мандарины, морковь — выбирайте в зависимости от времени года.

Успокоить кожу, чувствительную к ультрафиолету, может витамин РР группы В — никотиновая кислота. Понятно, что от курения его не прибавляется. Нужно есть синие (баклажанчики), чечевицу и фасоль с зеленым горошком, ежевику и инжир в любой ипостаси.

Также стоит каждый день пить натуральный йогурт или кефир, потому что проблема может исходить и от кишечника. Если вы будете готовить его самостоятельно, то лучше брать козье молоко, ане традиционное коровье.

Пить можно морс из клюквы. настой из шиповника, зеленый чай с медом. Пить лучше побольше, потому что если в организме есть какая-то бяка, то с жидкостью она будет быстрее выходить.