Внимание на себя

Вы заняты и оправдываете свою расплывшуюся фигуру и неухоженность тем, что у вас хронически не хватает времени? Это только отговорки. На самом деле совсем не нужно тратить много времени, чтобы хорошо выглядеть.

Будет вполне достаточно часа в день. В этот час должны входить маски, массаж лица, самомассаж тела, уход за волосами, маникюр и педикюр – то есть именно та часть набора, которая нужна вас сегодня. И нет смысла постоянно ходить в салоны. Достаточно одного раза в месяц для полного ухода от кончика пальцев ног до кончиков волос при помощи профессионалов, а в остальное время неленивый женский пол может вполне самостоятельно поддерживать и совершенствовать состояние своей кожи, волос, ногтей и фигуры.

Обязательно необходимо следить за своим питанием. Нельзя допускать авитаминозов и голодовок. Вместо этого лучше обратить свое внимание на обилие натуральных и полезных продуктов, которые сделают кожу бархатистой, ногти крепкими, а волосы блестящими

Физическая активность – это святое. Современный человек, как правило, работает головой, то есть очень много времени проводит в офисе, сидя за компьютером. На фоне этого может возникать не только лишний вес, но еще и в придачу депрессия, ведь организму нужно разнообразие (чередование умственной работы с физической). Час езды на велосипеде, занятия фитнесом, прыжки на скакалке или плаванье в озере – все эти занятия справятся с плохими эмоциями «в два счета».

Отличный вариант – боулинг.  Выбирайте ближайший к вашему дому клуб и занимайтесь