Что такое ягоды годжи и как на них похудеть

Диковинное название ягоды годжи на самом деле не такое уж экзотическое. Точнее, экзотическое в нем только название, а с дерезой обыкновенной знакомы многие из нас. Растение прекрасно растет и в наших краях, правда, у нас его до последнего времени не культивировали, поэтому чаще всего встречается дикий вид. А вот Китайцы давно подметили и оценили полезные свойства маленьких ягод.

На востоке ягоды годжи используют в качестве общеукрепляющего средства. им лечат слабость, головокружения, болезни желудочно-кишечного тракта. Говорят, помогает ягода годжи и от заболеваний мочеполовой системы, нормализует уровень гормонов. Ягода нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм, поэтому многие начали использовать ее для похудения.

Ягоды можно употреблять свежими или сушеными, не теряют они полезных свойств и при замораживании. Добавлять их можно в мюсли, салаты или йогурт. Можно также завтракать или ужинать нежирным творогом с годжи. Также их можно добавлять в чай, кисели и компоты.

В течение дня рекомендуется употреблять до 30 грамм ягод в любом виде. Разделите их на несколько приемов пищи или съешьте всю норму за один раз. Главное — употреблять их регулярно, а не от к случая к случаю. Дело в том, что это не чудодейственная пипюля и за один день они не подействуют. Эффект будет виден через несколько недель приема. Зато будет он не сиюминутным, а долговременным, то есть вы не наберете потом с таким трудом сброшенные килограммы.