Зеленый чай. Польза или вред для организма?

Издавна известно, что зеленый чай обладает множеством полезных качеств. Действительно, он содержит целый ряд микроэлементов, а также витаминов, весьма полезных для здоровья. Ученые доказали, что в зеленом чае содержится гораздо больше витамина С, чем в апельсинах, кроме того, он богат витаминами В, К, РР, Р. Нельзя не отметить, что содержащиеся в нем йод, фтор, калий, медь, цинк благотворно влияют на организм и участвуют во многих процессах на физиологическом и клеточном уровнях.

Зеленый чай — эликсир молодости и красоты

Надо заметить, что в этом напитке ученые выявили большое количество содержащихся в нем танина и катехинов (причем намного больше, чем в черном чае), а эти элементы участвуют в подавлении развития раковых клеток. На Востоке зеленый чай считается «эликсиром молодости», потому как является антиоксидантом, защищая организм от свободных радикалов. Он помогает сосудам оставаться эластичными, помогая тем самым в профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Благодаря тому, что зеленый чай обладает очищающими свойствами, его эффективно используют при проведении сеансов химиотерапии и даже лучевой болезни. Кроме того, доподлинно известно, что этот напиток способствует разложению жиров и холестерина, вот почему рекомендуется пить его при желании похудеть. Также зеленый чай обладает противомикробным, противовоспалительным действием, его рекомендуют употреблять при простуде, гриппе.

Кроме того, этот чай прекрасно утоляет жажду и его можно пить даже холодным, не опасаясь при этом вредных веществ в осадке.

Зеленый чай вреден для здоровья?

Однако, кроме положительных характеристик зеленого чая, существует ряд отрицательных. Нельзя употреблять чай людям с гастритом, язвенной болезнью желудка, при заболеваниях двенадцатиперстной кишки. В таких случаях он вызывает изжогу или обостряет болевые ощущения в области кишечника и желудка.

Нельзя забывать, что зеленый чай возбуждает нервную систему из-за содержащегося в нем кофеина, вот почему врачи рекомендуют не пить его перед сном, особенно крепко заваренный. Поэтому многократное употребление крепкого чая в течение дня не лучшим образом отразится на нервной системе и вызовет нарушения сна. Нужно помнить, что употреблять чай нужно в меру. Лишь в этом случае он принесет пользу.

Полезен зеленый чай или вреден, решать вам. Главное помнить, что все зависит от того, сколько раз его пить в течение дня и в каких количествах! Будьте здоровы!